现在，拿起你的手，捏捏肚脐旁的肉，看看你捏起的肉大约有多厚？ 由于腹部是最容易堆积脂肪的地方，很多人在变胖时，通常会从腹部开始，所以，假如你捏起的肉大约1.5厘米厚，那么还不算胖;如果超过1.5厘米，那可得开始留意了;假如捏起的肉像电话薄那么厚……啧啧，不用我说，你绝对是该减肥了!
常常听到来上课的学生们说：“潘老师，我觉得腰不够细”、“潘老师，我觉得自己的臀部太大”、“潘老师，到底要怎么样腿才会细” 。其实，和女性比较起来，男性的腰部和臀部算是不容易堆积脂肪的部位，不过女孩子就不同了，由于荷尔蒙的关系，女性的臀部和腿部会比较容易堆积脂肪，若加上更容易堆脂的腹部……唉，听起来真的很惨，是吧?
【掂量自己的肉有多少】更令美眉们想像不到的是，臀、腿两个部位代谢时也相对地比较缓慢，一旦呈现圆圆肉肉的现象，要将它们减到你心目中的理想状况，会比减腹部需要更多的时间，美眉们请多给自己鼓励!

• 塑造迷人双腿只需2招
• 吃肉就吃4种肉 营养又养颜
• 狗狗能吃猪肉吗?
• 春季7日食谱 轻松减掉14斤赘肉
• 怎么吃都不胖的八个法则
• 你知道腹部赘肉是如何产生的吗？
• 肉牛选种技巧
• 三日狂瘦9斤 急速减肥食谱
• 薄荷DIY瘦身食谱十天甩掉7斤肉
• 小孩长高的食谱