还有晒太阳主要是晒宝宝的手、脚以及背部 。避免阳光直射宝宝的脸部及眼睛 。强烈的太阳光长时间照射脸部 ， 容易引起脸部干燥甚至灼伤 。阳光直射眼睛容易损伤宝宝的视力及眼部健康 。所以家长应该注意防范避免阳光伤及宝宝 。

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因为季节、一天中的时间段、日长、云、烟雾、皮肤黑色素含量、防晒霜等等因素都会影响日光的强度 ， 所以很难指导说婴儿怎么晒太阳才安全； 而严重的紫外线不仅会灼伤皮肤还会灼伤眼睛 。
有人认为晒太阳可以促进身体合成维生素D 。一般认为6个月以下婴儿只要喂养正确 ， 不会缺钙；而且15天以上婴儿应该口服补充维生素D ， 更安全也更准确 。所以不需要冒险通过晒太阳的方式来进行这方面的补充 。
春天到了 ， 抱着宝宝在室外晒晒太阳 ， 不仅可以促进钙质吸收 ， 还可以令宝宝身体长得更强壮 。但是 ， 带宝宝晒太阳也是有学问的 ， 如果晒太阳不正确 ， 反而会令宝宝受到伤害 。带宝宝晒太阳 ， 怎么晒才最好？

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一、哪里晒？
宝宝可在室内阳台上晒太阳 ， 注意不要隔着玻璃晒太阳 。研究表明 ， 隔着玻璃测试 ， 紫外线透过不足50% ， 若到距窗口4米处 ， 则紫外线更少 ， 不足室外的2% 。所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用 。
等到宝宝满月以后 ， 就可以到户外晒太阳了 。这时可选择性地到一些绿化较好 ， 空气清新的公园晒太阳 。去公园环境较好 ， 空气质量也高 ， 对宝宝身体健康也有好处 。
另外 ， 妈妈们要特别注意晒太阳时不要在靠近街道的广场 ， 例如 ， 马路边或人多嘈杂的地方 。因为空气浑浊、汽车尾气和太多的粉尘对宝宝呼吸道不好 ， 对健康造成很大的危害 。

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二、合适晒？
为了让宝宝科学合理地接受日光的滋养 ， 宝宝在三四个月大后 ， 在天气允许的情况下 ， 方可外出晒太阳 。
“晒太阳也要讲究方法 。” ， 一般情况下：

上午9~10时或下午4~5时晒太阳最好：
因为上午9~10时 ， 阳光中的红外线强 ， 紫外线偏弱 ， 可以促进新陈代谢；
下午4~5时紫外线中的X光束成分多 ， 可以促进肠道对钙、磷的吸收 ， 增强体质 ， 促进骨骼正常钙化 。
不管哪个季节 ， 12时至16时这段时间 ， 最忌这个时间晒太阳 ， 因为这个时段阳光中的紫外线最强 ， 会对皮肤造成伤害 ， 家长切记这时不要让宝宝晒太阳 。
刚出生的宝宝需要晒太阳么？宝宝皮肤娇嫩 ， 直接暴露在阳光下会不会晒黑甚至晒伤？这都是困扰新手爸妈的常见疑惑 。
新生儿晒太阳主要有三个作用：帮助退黄疸、光照促进维生素D的合成（补钙）以及预防和治疗红臀 。

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关于晒太阳可以退黄疸的说法一直有争议 。宝宝黄疸是因胆红素在体内积聚引起皮肤或其他器官黄染 。胆红素的吸收光带400～500毫微米 ， 蓝光波长恰好在425～475毫微米之间 ， 蓝光照光能让体内的胆红素转换成其他物质顺利排出体外 。太阳光中蓝光辐射量并不高 ， 而且新生儿无法在阳光下暴露足够长的时间和面积 ， 与医用的蓝光箱治疗（灯管距离婴儿只有40厘米 ， 几乎全身裸露 ， 一般光照超过24小时）相比 ， 晒太阳对退黄没有太大的实质性效果 。

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