对于亲子瑜伽你有什么看法，你会带孩子去练瑜伽吗？ _经验常识

练习了这么久瑜伽的你，试过练习亲子瑜伽吗？话说亲子瑜伽可是一个好的运动项目呀，我们在练习的过程中，不仅自己能够得到成长，还可以加强宝宝身体的灵活性，改善宝宝的血液循环，让宝宝健康成长，下面就请跟着小练老师一起学习一下亲子瑜伽吧。
1、船式

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↑亲子瑜伽这个运动项目，刚开始的时候，是在欧美等一些国家流行起来的，之后才慢慢流传到中国来的。
动作详解：将腰部弯曲，臀部接触地面，之后，双腿用力绷直，并且双腿相互贴合，然后上身向后倾斜，双臂抱着孩子，将孩子举起。
【对于亲子瑜伽你有什么看法，你会带孩子去练瑜伽吗？】2、树式

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↑亲子瑜伽应该在孩子十二岁之前练习，因为十二岁之前，正是孩子身体的成长塑形期，超过十二岁就称不上亲子瑜伽了哟。
动作详解：树式这个体式很简单的，我们在开始练习的时候，只需要将身体山式站立在地面上，之后将左（右）腿抬起，搭在另一条腿的大腿上即可。
3、倒湖式

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↑从科学的角度上来讲，我们带领着孩子一起练习亲子瑜伽，很大程度上能够有助于孩子的骨骼发育等身体成长。
动作详解：开始的时候，将身体平躺在岩石上，然后双腿大腿绷直，之后向斜上方用力延伸，双手将孩子抱住，向上伸展。
亲子瑜伽是一项结合了教育、成长、运动于一身的亲子类运动，小练老师希望这项运动能够被更多的人所接受，给孩子从小就营造出一个良好的学习气氛。
亲子瑜伽在欧美等国家很流行，个人觉得非常适合大人与孩子一起修习。好处有很多。
1. 在通风的房间、草坪、海滩……等地方，享受舒缓柔美的音乐，轻松愉快的练习瑜伽，不但有助于帮助宝宝提升身体的协调能力和免疫力，还能培养家长与孩子之间的默契。

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2. 一些宝宝日常因错误坐姿、睡姿、行姿、书写所造成脊椎侧弯、寒背、高低膊、腿部变形、扁平足等等问题，可以在亲子瑜伽中得到纠正，令发育中孩子的骨架健康成长。

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3. 一些宝宝活泼好动，经常笨笨跳跳，缺乏集中能力和耐性，令不少父母亲头痛不已。亲子瑜伽通过对小孩子进行平衡的训练，有助提高集中力和稳定情绪，对孩子未来在学业学习，成绩的进步有一定作用。

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4. 一些宝宝因应试的教育，小小年纪承受不少压力，令情绪变得暴躁。通过练习亲子瑜伽，保持身心平和松弛，令孩子心灵得以健康发展。

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如果是我，我会带自己的孩子去练亲子瑜伽，当然是建立在宝宝自己愿意，颈部发育完全，服装适合，配合专业的亲子瑜伽老师专业指导的前提下。
国外很多辣妈都带着孩子一起练习瑜伽，国内也开始逐渐流行，这种练习方式，不仅能够解锁更多瑜伽体式，还可以增加与孩子之间的感情，一举两得的事情何乐而不为呢？当然，亲子瑜伽也有一些注意事项，尤其是要注意对孩子身体的保护，避免其受伤。

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