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12、保护秀发
光照、再加上咸的海水以及泳池中的氯气，都会对头发起破坏作用，不用头发防晒油，就像脸上不抹防晒霜一样，就是对自己的头发不负责任 。艳阳高照时呆在户外，发色很快会消褪，而自由基会损坏头发中的蛋白质，因此头发越来越没有活力，容易断折 。


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13、采用抗衰老型的日常保养品
不同类型的保养品具有不同的功效，通常20几岁的小姑娘只要做好日常保湿等步骤就可以，但对于30多岁的女人来说，保湿类的产品已经无法满足其肌肤的需求，因此需要及时更换具有抗衰衰老成分保养品、营养丰富的精华液，并配合面部按摩减缓肌肤下垂松弛 。


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14、睡前涂抹婴儿油
皮肤之所以松弛，是因为供给皮肤的营养不够，所以要多给肌肤补给营养成分 。而婴儿油非常的细腻，是专门供给婴儿用的，容易渗透、营养丰富又不油腻肌肤，占据了一切有利因素 。每天晚上可以在睡觉之前，将婴儿油涂抹在皮肤表面，待到表皮层迅速吸收以后，能够起到修复皱纹的效果 。


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15、多喝白开水
肌肤弹性不够了，别担心，多喝白开水 。千万不要喝碳酸饮料之类的，酒精也尽量不要碰 。因为这些元素会加重你的皮肤负担，还有可能增加大量的卡路里 。每天清晨起来喝一杯白开水，就能激活肌肤表皮细胞的再生性，加速血液循环速度 。另外每天的喝水量不要少于1000cc，吃饭前喝水也能控制食欲的 。


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奔四的小阿姨来回答
大多数这个年纪的女性都已成家立业，已经经历了婚姻，生娃，工作的磨炼和摧残，心态上更加成熟稳重，经济上更加殷实了，有了被社会毒打的经验和生活的智慧，同时年龄越来越大无形中有一点焦虑和恐慌，所以30岁之后我们对于保养这个问题更加看重 。
1.身体的保养要重视，抗老化迫在眉睫 。
保养不止是面部皮肤的保养，更是真个身体健康状态的维护，只有你身体健康了，起色才好才会漂亮 。
首先，每年都要去体检，包括血糖血压等等，特别是妇科的，要做一做子宫及其附件的彩超，宫颈癌乳腺癌的筛查等等，每年这些费用大概在500元左右，如果单位有福利那就一定要去检查 。
其次，年纪越大基础代谢越来越低，和20出头的小姑娘真是比不了 。饮食要注意调整，和加强运动锻炼，不然肥肉一不留神就缠住你的腰 。还是老生常谈的少熬夜多喝水，多吃蔬菜水果五谷杂粮，每日补充优质蛋白质（肉蛋奶和豆制品），少吃零食和主食类精致的碳水化合物，记得补充复合维生素哦 。
再次，青春容颜需要你认真呵护 。日常要选择适合自己肤质的护肤品，并且一定要勤奋的护肤，补水保湿做到位，防晒更要做好，因为防晒就是防老 。反正好东西你就往自己脸上整，注意是正规的安全的产品，选对产品并且正确使用，青春虽不会永驻，冻结一下年龄还是可以的 。
人到中年，除了脱发和发福，真的没什么容易的事，但是，亲爱的女士们，我们要发扬自强自爱的精神，凡是不往心里去，放过他人也放过自己，自己不生气，压力小，心情愉悦才是最重要的事情 。放松身心，关爱自己，要做一个中年美少女 。加油加油 。

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