【简单的美食减肥法 柚子减肥有神功】生意社9月10日讯柚子的药疗功能柚子是秋天盛产的南方水果 。不仅是美食佳品，而且是天然的保健食物 。柚子富含多种维生素，特别是它所含的维生素C是苹果、梨等水果的3～5倍 。丰富的膳食纤维及特殊果酸、氨基酸更是能够调节人体的新陈代谢，还有降血压、血糖、祛痰润肺、消食醒酒、降火利尿的作用，且对便秘、糖尿病等有一定的辅助疗效，还能预防动脉硬化、癌症等疾病 。柚子品种繁多，有西柚、金丝柚、蜜柚、沙田柚等品种，如用来减肥，选择时请记住以“皮厚汁多”为原则 。柚子的减肥机理比起其他水果来，柚子属于柑橘类，维生素C含量丰富，而且纤维含量多，易产生饱腹感，而热量却很低，可以和西瓜媲美 。柚子的卓越减肥功效在于它含有丰富的果酸等，能有效刺激胃肠黏膜，影响营养物质的吸收，从而抑制食欲 。此外，柚子还含有特殊氨基酸，能够抑制胰岛素分泌，从而抑制血糖在肝脏中转化为脂肪 。所以，就算吃多了一点，它的热量也不会被迅速转化为脂肪 。柚子减肥具体方法早餐以高蛋白高营养为主，推荐牛奶1杯+面点1份，多加1/3个柚子；中午饭前饭后食用1/3个柚子；晚上同中午 。选取柚子减肥应适当控制淀粉和油脂的摄入量，还要保证每天有一个柚子的摄入量 。减肥期间，不要过度节食而影响身体的基本新陈代谢 。如果是寒性体质，每日柚子的摄入量可适当减少 。吃柚子减肥，简单又实惠，可来一试 。
- 奇怪有趣的减肥法 助你实现减肥梦
- 减肥瘦身10种既省钱又有效的方法
- 生的熟的都可以 吃高纤维蔬菜来瘦身
- 揭秘：小心水果养颜减肥偏方的8大骗局
- 达人解读10个诱惑人的减肥方法
- 三万元装修好80㎡，这对90后夫妻，用最少的钱把效果做到了极致
- 104m2奶奶灰、留白、木作：当代中年人的摩登之家，我爱上了！
- 长期用卸妆水的危害
- 什么是商品的淘宝客
- 给自己的励志寄语
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。