感谢邀请，作为一个宝宝10个月的宝妈，关于这个问题我的经验是：
10个月宝宝已经长了三道四颗牙齿了，可以添加粥、软饭、挂面等各种饮食、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等，应该以饭为主，每日三餐，早上7：30，中午12：00，晚上17：00可以给宝宝吃饭，在上午、下午和晚餐二小时后可以给宝宝添加水果，可以在早上6：00和晚上9：00给宝宝喝奶，注意：10个月的婴儿以稀粥、软面为主食，适量给孩子吃一些新鲜的水果（去皮除核） 。
网上宝宝的辅食食谱很多的，您搜一下就能找到，在这里我推荐几款我的宝宝经常吃很喜欢的食物：
推荐食谱一：鸡蓉玉米粥
食材：米30克、玉米酱15克、土豆40克、鸡绞肉15克 。
做法：
1、土豆切皮，切成小丁，将米洗干净 。
2、鸡肉切成茸状备用 。
3、将米、土豆和适量的水一起炖煮至熟烂 。
4、再加入鸡绞肉煮至熟透 。
5、最后加入玉米酱搅拌均匀即可食用 。
功效：
玉米含维生素B1、维生素B6较多，能够提高免疫力 。
推荐食谱二：山药麦糊
食材：山药110克、麦片3匙、水适量
做法：
1、山药去皮，切成小丁 。
2、将山药蒸熟到软 。
3、将麦片泡开，将熟软得山药加入麦片，然后一起放入搅拌机 。
【10个月100种辅食制作方法？】4、打成半泥糊状 。
5、搅拌均匀盛出来即可 。
功效：
山药在营养学的六分类上，属于主食类，提供碳水化合物，作为热量来源之一，含有多种植物素，是很健康的食材，味道淡，可以和不同的食材搭配 。
推荐食谱三：水果泥
食材：草莓50g，香蕉50克、苹果50克、哈密瓜50克、菠萝50克
做法：
1、将菠萝切成块 。
2、将苹果洗干净，切片、切块 。
3、将所有的材料切成小块 。
4、把这些材料装入搅拌机，搅打成泥 。
5、搅拌均匀盛出来即可 。
功效：
这道水果泥适合现做现吃，新鲜美味 。可以做为人体的辅食，含有丰富的维生素，能够提高人体免疫力 。香蕉果肉营养价值颇高，还含多种微量元素和维生素 。维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力 。苹果中含有蛋白质、脂肪、维生素C、维生素A、维生素E、磷、钙、锌及苹果酸、柠檬酸、酒石酸和钠等 。
推荐食谱四：消食萝卜汤
食材：白萝卜60克、干桔皮5克、生山楂2个、冰糖5克
做法：
1、白萝卜洗净切片 。
2、干桔皮切丝 。
3、生山楂洗净 。
4、将所有原料放入小锅中，加水600ml 。
5、大火烧开，转小火煮10分钟 。将桔皮取出丢弃，连汤一起食用 。
6、最后盛上一杯即可 。
功效：
白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用 。白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的，尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富 。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况 。
总之，10个月的宝宝除了烂迷糊烂粥之外可以解锁很多食物啦，多练练宝宝的咀嚼能力和手指头的抓握能力很重要哦 。
希望我的回答能够帮到你，谢谢 。
1、蔬菜泥
做法：准备新鲜的蔬菜少许，将新鲜的菜叶洗净后切碎，放入锅中加少量水煮熟，待煮软后即可食用 。
2、香蕉薯糊
做法：准备半根香蕉、一个鸡蛋、1/4个马铃薯、少许牛奶；先将马铃薯去皮切粒，隔水蒸20分钟压成茸状；再把鸡蛋煮熟去壳，取出1/4的蛋黄压成茸；然后将香蕉去皮压成茸，最后把蛋黄茸、马铃薯茸及香蕉茸拌匀再添加些牛奶拌匀即可食用 。

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