怎样才能改变自己压抑的性格和玻璃心？( 二 ) _经验常识

不知道您的年龄是多大呢？或者是处在哪个阶段呢？很多人在其一生中，性格与心情都会改变的，比如，随着你的学业的完成，事业的稳定，婚姻的幸福感，压抑的性格与玻璃心会有所改变的。
如果您是处在人生的艰难时期，建议多参加沙龙活动、与朋友交流、寻求心理帮助，心理咨询都是很好的途径，还有参加团体成长小组，非常不错的，既锻炼了与别人交往的能力，也会让您的心理成长起来，当你明白了，人生没有一帆风顺，人生没有完美，人生也是不公平的，并不是每个努力的人都会成功，而不努力一定不会成功。

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每个成功的人在接受别人赞美与鲜花的时候，而背后他同时忍受了更多的痛苦与艰辛的付出，所以，很多的东西都是没有固定的好与坏的，也不可能一尘不变的，一切都在变化中。
相信只要您要改变，要让自己变得更开朗与阳光，就会多参加体育锻炼，多与人交流，多看书学习，体魄健康了，心灵更充实了，您必然会有一颗阳光与开阔的心的。

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谢谢诚邀。
放平心态，打开心门，敢于接触外面的世界，敢于面对一切的现实，提升自己的心理素质综合素养等。
所有的压抑和玻璃心背后都是渴望爱与认可的心。
压抑的性格、玻璃心的特点是敏感、害羞、害怕失败，经历不起挫折等等。这种性格或多或少在每个人的内心都有，很多人只是利用防御或否定的方式把它隐藏了起来。探究这种性格特质的原因根源可能是小时候缺少父母的认可，被遗弃，以及父母对他多度要求过度的满足，没有形成弹性的心理平衡机制，变得非此即彼，没办法适应这个世界的变化和动荡。
因为害怕被拒绝、害怕伤自尊、害怕被抛弃、害怕不被人喜欢...所以压抑自己不敢表达，所以小心翼翼、敏感多疑。如果能够与人建立一段安全的关系，比如咨询师、或者你的爱人，去体验到被看见、被认可、而且即使做自己也不会引发指责、抱怨、惩罚...有了于人际关系新模式的体验，这种性格就会逐步改善。
真正塑造人格的并非天资和学历，而是所经历的挫折和苦难！
谢邀！
个人认为从你说的问题来看你应该属于内向的孩子，性格很难改变，但思维模式可以改变！我觉得你可以多看看书，从以下几点入手:
一是多去发现自身优势！不管什么性格，每个人都有每个人的长处，多盯着长处，这点建议读马蒂?兰妮的《内向孩子的潜在优势》，内向并不是毛病或问题，仅仅是一种性格而已，内向的人往往有更持久的专注力，更丰富更细腻的内心世界，更容易在艺术、科研等方面取得成就，比如诺贝尔、牛顿、爱因斯坦、居里夫人、达芬奇、比尔·盖茨等一大堆天才人物，他们都属于性格内向的人。
二是改变思维模式，树立成长型思维！所谓成长型思维模式，就是认为人的能力可以通过努力学习培养，人与人的差别微乎其微，拥有反脆弱心态，从失败和挫折中学习成长，让自己强大！这里推荐卡罗尔·德韦克的《终身成长》，个人觉得写的很好，我看了受益匪浅！

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