另外，梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食品也尽量不要食用 。芒果有止血功能，经期内的mm也不要吃 。
此外，酸涩的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况 。

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经期过后可以吃的瘦身水果：香蕉
香蕉是寒性水果，但在经期过后可以吃 。虽然香蕉卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品 。
生理期女性变美的时期，女性们完全可以趁这个机会来让自己美肤养颜，虽然说会给身体带来疼痛，既然这种痛苦无可避免，倒不如坦然接受，顺便减个肥 。
月经期间可食用“温性”和“平和”的水果：水果中还有一类是属于“性情温和”的，比如荔枝 。荔枝果肉晶莹，口感酸甜，内含丰富的维生素C和蛋白质，具有补充能量，增强人体的免疫功能，一直被视为珍贵的补品 。除荔枝外，金橘、石榴、杨梅、桃子、樱桃、蜜橘、橙子、李子，木瓜都属于性温的水果 。
可以多吃一些苹果 。苹果中的植物雌激素有助于平衡雌激素水平，防止雌激素紊乱导致的经血过多或痛经 。
做法：苹果(400克)去皮，用刀切成月牙状 。然后放入锅里，倒入红酒没过苹果，用中火炖煮15分钟关火，苹果在红酒中浸泡两个小时后食用 。
红枣
红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神作用，对月经气血虚弱有明显效果 。
做法：红枣加上敲破壳的白煮蛋一起煮，直到两碗水变一碗水将蛋剥壳，吃蛋并喝红枣汤 。
另外，痛经的话一般多吃香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果，可以每日三种早、中、晚交换食用 。
最后，祝题主工作顺利，身体健康～?ω?
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在中医里面，痛经是不吃水果的，因为与五谷相比，水果的气是多偏寒凉的 。所以痛经，一般中医生都会建议暂时不吃水果 。
在中医养生里面，不是按营养成分来摄取食物的，而是按食物的“温热寒凉”属性来摄取的 。
如果平日摄取寒凉比较多，容易痛经，宫寒 。
我临床上调理很多痛经患者，用的都是热源性疗法，效果比较好，而且也会建议经期暂时不吃水果 。很多人停止水果后月经颜色由黑、暗变成鲜红，效果很好 。
我是经络调理师，女性经期保暖到位，会延缓衰老，面部年轻气色好 。
痛经的时候吃水果没有用的 。就是老话多喝热水 。生姜红糖水，超市里有买的一袋一杯很方便 。
痛经主要是体寒，闻不喜欢红糖味，就捂喝热水袋在小肚子上，注意休息，夏天不要贪凉，不要吃冰的，不要碰冷水，女人要爱惜自己，现在或许不觉得，以后结婚，怀孕，生宝宝，这都是隐患 。痛经就是慢慢养，认识好的中医可以吃点中药慢慢调养 。
您好，可以说痛经，是我们每个女性最害怕的事情 。痛经痛起来的时候，真的可以用生不如死来形容 。每到这个时候，都会想，下辈子不做女人了 。女性痛经也分为很多原因，有宫寒问题，也有其他妇科炎症导致今天我们解答题目问题 。痛经的时候选择什么吃什么水果好呢？
1、榴莲
在中医里面，榴莲是性热，吃了之后是具有活血散瘀的作用，如果女性痛经的时候服用榴莲能够很好的缓解疼痛，在中医里面榴莲是属于性热的，吃了以后室友很好的活血散瘀的作用，如果女性有痛经问题的可以吃榴莲，如果经常吃榴莲还能够很好地改善腹痛寒凉的情况，很适合寒性体质的人群，而且在东南亚国家，经常用榴莲作为是病人或者是产妇滋补身体的食物 。

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