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2、苹果
苹果是一种非常有名的水果啦，很多人，如果有痛经的的人可以用红酒 炖苹果，在中医里面，红酒是性温，具有很好的温阳补血以及止痛的作用，对身体有寒气，湿气引起 痛经就有很好的调理作用 。

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3、香蕉
很多我们女性在月经期间都会出现痛经的情况，如果想要缓解痛经，就要给身体机能补充足够的维生素 。这是因为维生素具有稳定情绪以及促进睡眠的作用，而香蕉中含有丰富的维生素，经常吃之后能够有效的减缓痛经的作用 。

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4、龙眼
龙眼是一种来自南方的水果，龙眼可是含有大量的营养，并且晒干之后能够长时间的保存 。龙眼肉还有补气血以及安神的作用，也是一种常用的补血水果 。女性在痛经的时候嚼上几口龙眼，能够很好的缓解 。

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5、荔枝
荔枝肉我们都知道滋味非常的不错，而且荔枝就是性温水果，如果近期看延禧攻略的就知道，为什么皇后喜欢吃荔枝，也是因为体质属于体寒体质，但是能够治疗痛经的并不是荔枝肉，而是荔枝核 。荔枝核具有降低血脂以及调节血脂混乱的作用，所以说女性在月经来临之前吃荔枝能够很好的缓解痛经的情况 。

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【痛经吃什么水果？】

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