无痛分娩哪家医院都可以吗？
对医生和医院的要求是很高的，需要有资深的产科医生和麻醉科医生进行结合 。
所以想顺产时要求无痛分娩的，建议事前了解下自己生孩子的这家医生是不是可以做到无痛分娩 。

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１、制胎儿的体重
建议控制在７斤以内，体重不是太大，能够顺利的通过我们骨盆，疼痛度就会减轻 。
２、学习拉玛泽呼吸法
拉玛泽呼吸法在美国推广非常广泛，在我们国内很多孕妇学校也会进行教的一种通过呼吸来放松转移注意力，达到减痛的目的的方法 。
３、了解生产的过程
我们了解了，那我们就更加知道分娩的疼痛，是一种很正常的过程，没有恐惧的话，对于疼痛的接受度也会更高一些 。

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４、尝试水中分娩
有研究发现水中分娩，可以让准妈妈盆底、腿部的肌肉更加放松，缩短分娩的时间，减轻分娩的痛苦 。当地有条件的妈妈可以尝试 。
话题：你顺产时怎么减痛的？
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关于产痛，这话要怎么讲呢？疼痛分10级，生孩子的疼痛就是10级！所以如果有人对你说“生娃一点都不疼”，恐怕连鬼都不信 。
生娃痛归痛，但千百年来人类生殖繁衍就是这么过来的 。生为女人，作为母亲，都要经历分娩产痛这么一遭 。除非像“丁克族”那样一辈子不打算要孩子 。


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产痛和其它疼痛一样，是神经反射弧和痛感神经传递给大脑中枢，然后给我们造成的的主观感受 。有的产妈对产痛敏感一些，也有一些宝妈对产痛不那么敏感，这属于个体差异 。
分娩带来的疼痛主要集中在宫颈口扩张期，也就是宫缩或阵痛，是分娩的第一产程 。时间大约6～10个小时，有的妈妈可能10个小时，也可能少于6个小时 。
第一产程是宫颈口由1厘米扩张到10厘米，第一产程如果能坚持下来，第二和第三产程就是小菜一碟 。即使有撕裂或侧切，包括缝合伤口，宝妈也基本上都已麻木了 。


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方法一：“宫开3指”时镇痛 。
顺产最痛的时候一般是宫口开到3指，此时宫颈扩张进入活跃期，所以分娩镇痛一般是在“宫开3指”的时候进行 。当然了，只要产妈感觉到疼痛，随时都可以要求提前或推后 。
分娩镇痛的效果，当然也是因人而异的 。大多数宝妈很快就不痛了，但是有些宝妈对麻醉不敏感，可能还是会有一些痛的 。
缺点：目前国家正在大力推广无痛分娩，但是由于无痛分娩没有纳入医保，所以这个费用需要产妈自己买单，费用大约2000元 。


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方法二：产前多运动 。
怀孕进入中期后，建议孕妈每天坚持运动 。运动能促进胎盘血液循环，同时提高孕妇的体力和耐力 。运动方式包括：瑜伽、游泳，孕妇操 。这些方式可以促进骨盆韧带和肌肉组织的柔韧性，能松弛骨盆和腰部关节，使产道更加柔软，从而大大减少分娩时的产痛 。


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方法三：产前控制体重

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