只需浸泡腰部以下的部分，泡约5-15分钟，此时包着保鲜膜的腹部应会大量出汗 。泡完半身浴后剥下保鲜膜，用热毛巾擦去凡士林，用香皂洗净 。然后一边冲冷水，一边用双掌有节奏地拍击腹部，进行2-3个回合就完成了 。
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