盘点十大瘦腹必杀技 _经验常识

必杀技1：日本女星瘦小腹秘技，做10秒就有效
日本VOCE杂志公开了女星奥菜惠的瘦身秘诀——每天利用睡前5分钟运动，并配合深呼吸进行，对腹部的收缩作用更大，只要认真将动作做标准，1分钟内就会发汗。
瘦小腹瑜伽方式一：
Step1：平躺于地，双臂自然放在身体两侧，双手平贴地面，双脚微张，双腿曲起
Step2：接着配合吸气用腹部力量将身体往上尽量抬高，维持姿势不动，5个深呼吸后，配合吐气慢慢平躺回地面。
Point：弓着不动是重点，保持就有效果!(设计时引箭头指向图中相应位置)
瘦小腹瑜伽方式二：
Step1：右脚往前跨成弓箭步，双手分别支撑在前脚的左右两侧，维持动作并配合吐气。
Step2：右手握住前脚，左手离开地面，配合吸气慢慢将手往上平举与身体成一直线。
Step3：右手也离开脚面，保持弓箭步不变，配合吐气将身体抬起回到直立状态，双手向身体两侧水平伸展。
Step4：左手向下贴放在左腿上，配合吸气将右手往上伸直。
Point：每个动作维持10秒就会有不错的运动效果。
必杀技1：日本女星瘦小腹秘技，做10秒就有效
日本VOCE杂志公开了女星奥菜惠的瘦身秘诀——每天利用睡前5分钟运动，并配合深呼吸进行，对腹部的收缩作用更大，只要认真将动作做标准，1分钟内就会发汗。
瘦小腹瑜伽方式一：
Step1：平躺于地，双臂自然放在身体两侧，双手平贴地面，双脚微张，双腿曲起
Step2：接着配合吸气用腹部力量将身体往上尽量抬高，维持姿势不动，5个深呼吸后，配合吐气慢慢平躺回地面。
Point：弓着不动是重点，保持就有效果!(设计时引箭头指向图中相应位置)
瘦小腹瑜伽方式二：
Step1：右脚往前跨成弓箭步，双手分别支撑在前脚的左右两侧，维持动作并配合吐气。
Step2：右手握住前脚，左手离开地面，配合吸气慢慢将手往上平举与身体成一直线。
Step3：右手也离开脚面，保持弓箭步不变，配合吐气将身体抬起回到直立状态，双手向身体两侧水平伸展。
Step4：左手向下贴放在左腿上，配合吸气将右手往上伸直。
Point：每个动作维持10秒就会有不错的运动效果。
必杀技2：瘦小腹霜针对水肿体质效果佳
女生们常常会在一起讨论：涂抹瘦小腹霜到底有没有用?
减重专家说：瘦小腹霜多半添加柑橘、咖啡因、薄荷或生姜等成分，能让水分更容易且迅速地被代谢出体外，针对水肿体质，效果明显可见，至于脂肪囤积者，建议还是搭配运动。
Tips：几种有效瘦身成分
1、咖啡因：刺激血液及淋巴循环，加速脂肪代谢。
2、葡萄籽：能够借助其抗氧化作用保护皮肤。
3、可可精萃：可可能刺激体内安多酚因子启动机体分解脂肪。
4、辣椒素：辣椒能够疏通血脉，刺激神经系统，通过促进淋巴排毒和排汗，改善水肿型肥胖。
瘦小腹推荐：
娇韵诗完全纤体精华RMB420.00/200ml
3种革命性创新纤体成分，可加速多余脂肪分解，减低脂肪积聚，在轻盈身体的同时滋润并紧致肌肤。
碧欧泉可可紧腹凝胶RMB390.00/150ml
含咖啡因、可可提取物等，针对腹部脂肪，可起到有效平整、紧致的作用。
LIERAC纤腹啫喱RMB150.00/400ml
独特的TONISKIN纤腹因子内含啤酒酵母、弹力聚合物及咖啡因萃取等多种有效紧实纤体成分，使用28天后，即可令小腹变得平坦、紧实。
必杀技3：少穿低腰牛仔裤，小腹囤积减半
你一定在某报纸或八卦网页上看过，某某女星被拍到腰上挤出一团肉的糗态!

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。