5、最后，就是你在浴缸里享受泡澡瘦身的时刻，记得至少要泡30分钟喔！
药浴小秘诀
在泡澡的过程里，如果你觉得很无聊，你可以自行按摩你想瘦的、瘦胖的部位，听说这样的按摩动作会加速让皮肤吸收这些药 。
成功收腹第四步：合理饮食
少喝带气饮品和少嚼香口胶：喝带气饮品或嚼香口胶时，会吞食很多空气，特别是香口胶中含有的多元醇，不会被小肠消化 。
食用健康食品：酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起 。
进食时消除紧张感：许多人的肠胃很敏感，特别是女性 。可能是消化道黏膜的激素感受器问题，导致经常性肠道功能病，人们错误地称之为结肠炎 。日常预防的方法是吃饭时姿势要端正，慢慢吃，环境要安静，咀嚼要够充分 。
食物要煮熟：现在的时尚烹饪是半生不熟，这导致淀粉无法被摧毁，大多数蔬菜与谷物中的淀粉糖聚集于大肠，产生二氧化碳，导致腹部隆起 。
成功收腹第五步：提脚跟练小腿 。
如果想锻炼腹部的话，也可以握住椅子的把手，将双脚并拢尽量地平伸向上抬起，这样可以锻炼腹肌和大腿，让身材更加的完美 。通过对腹肌的锻炼也可以很好的保护腹部器官 。
1
- 冬季有效的4种减肥法
- 对抗冬季发胖3大策略
- 冬季喝豆浆越喝越瘦3法
- 绿茶减肥五种超高效喝法
- 绿茶减肥五种高效喝法
- 图 冬季最佳减肥食物排行
- 冬季快速减肥 穷人自有穷人招
- 瘦腰又收腹8小招
- 收腹瘦腰之腹部呼吸法
- 减小肚子：时时刻刻记得收腹
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。