喜欢梁静茹 。没有所谓“天籁”的嗓音，但是给人一种很温暖、很贴心的感觉，她的音乐也都是干净简单，让我们想到生命中一些不能忘怀的事情 。
就像她的歌《瘦瘦的》那种小女人的幸福、满足、对爱情的理解，让每一个人都有所领悟 。
也特别喜欢“瘦瘦的”这三个字，不那么哭着喊着，不那么声嘶力竭，只是简简单单的说出来 。
以前，总是说“减肥”，这未免太生硬，瘦身，又过于时尚，那就让我们改说“瘦瘦的”吧，一边哼着梁静茹的《瘦瘦的》，一边在写帖子，让我们这个冬天一起瘦瘦的！
我这个人吧，每到冬天就会吃很多，又懒得活动，不知道jms有没有这种感觉，好像整个身体在拼命的吸收能量准备冬眠一样，所以每到冬天就体重直线上升 。
冬天控制体重真的很重要，毕竟谁不愿意轻盈漂亮的迎接下一个春天呢？
1.香蕉 。
香蕉是个好东西 。
【曝光:明星快速减肥吃什么】一来吃起来方便，只要剥了皮就行；二来热量很低，又能吃饱，所以香蕉最适合象我这样又懒惰又想减肥的人了，它卡路里低，且食物纤维含量丰富，容易消化，老少皆宜 。
香蕉非常甜，因此会被人们认为，卡路里一定很高，其实不是这样的 。
早晨吃一根香蕉，一杯酸奶，简单却有营养的早饭，又饱肚又低脂 。冬天香蕉又便宜又好吃，真是理想食品 。
曾经有一段时间大S身材走样被疑怀孕，她就狠狠心每天只吃一根香蕉来减肥啦！
2.豆芽 。
记得以前讽刺别人的时候常常说“你瘦的像豆芽”，那么好吧，我乐意瘦的像豆芽——如果有可能的话，于是我开始了吃豆芽，真得可以“瘦瘦的”！
这是因为豆芽含水分较多，被身体吸收后产生的热量较少，不容易形成脂肪堆积在皮下，而且这可是零脂肪的东东啊 。
帅哥美女如云的演艺圈，每天都在上演“瘦身男女”的好戏，男明星也不列外，黄秋生拍《功夫足球》瘦了15公斤，就是每天晚上吃豆芽，坚持半年！
3.醋
“少盐多醋”是中国人传统的健康饮食之道 。后来水果醋风靡一时，很多女明星用它来保持身材，因为它营养价值和纤体功效很高，虽然价格比平常的醋贵，但却绝对可以瘦瘦的 。
醋中富含的氨基酸，能帮助分解脂肪与蛋白质使其转变为体能，脂肪想驻留都难 。如果觉得喝醋麻烦的话，最近有了一种更方便的黑醋胶囊，选材地道，超浓缩，直接食用 。
这个方式是从日韩流行起来的，直到如今醋+蜂蜜还是韩国大美女金喜善的最爱呢 。
4.柚子
我一直生活在北方，本来对这种南方的水果没什么好感，但是我一个朋友在吃，说这个东西卡路里很低，不会肥，而且很多营养，防止感冒、上火，重要的是会帮助减少下半身的脂肪和水分积聚 。
而且，说句公道话，这几年柚子的味道比以前好多了，不知道是不是栽种工艺的问题，反正最近是爱上吃柚子了 。
而且这是台湾美女陈怡蓉喜欢的水果哟！
小贴士：挑选柚子的时候，同等大小，重量越沉得越好哟 。
5. 燕麦片
外国好多减肥餐单都会用燕麦片做早餐主打菜式，一来低卡，二来营养丰富，含维他命B、E、铁等成分，对推动消化系统很有功效 。
高纤麦片、麦片粥等是它不同的叫法啦 。个人认为最好买那种煮着吃的，20多块钱一罐，可以煮好久了，那种小袋子包装用开水泡了就能吃的一般是加了牛奶香精什么的，热量会大些影响瘦瘦的效果 。
因为燕麦是粗粮，吃少量即能感觉到饱腹，如此可以达到少吃又不饿肚子的效果从而轻松减肥，所以很多女明星的食谱上都有它上榜呢，比如舒淇，名模辛迪•克劳馥 。

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