孕妇可以喝银耳莲子羹吗？ _经验常识

银耳是我们生活当中制作甜品不可或缺的一道食材，银耳对女人来说就是平民中的燕窝，可见女人喝银耳的好处多多。
其实我在怀孕的时候也挺喜欢喝银耳汤的，特别是木瓜银耳汤和银耳莲子羹，可以说每个月都要喝几次，因为银耳的美容效果挺不错的，据说对胎儿的皮肤也能起到不错的作用。

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我个人觉得孕妇喝银耳汤的好处还是挺多的，比如说银耳可以美容养颜、润肺止咳、提高免疫力、消除疲劳、增加食欲等，而莲子有清热解毒的功能，孕妇适当食用对身体也是有好处的。
我们老家在孕妇7-8个月时，会用老鸭和新鲜莲子煲汤给孕妇喝的，我也喝过，听老人家说可以去胎毒，当时我妈妈还特意去街上买了很多莲蓬回来自己摘出莲子煲汤给我喝的。
所以，孕妇是可以喝银耳莲子羹的，只不过不要喝的太频繁，因为有的孕妇体质比较寒，可能用莲子煲银耳喝的话，会引起腹泻等。

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1.银耳要提前泡发好，最好是前一个晚上就泡好，剪小片一些，然后莲子用新鲜的，这样比较容易软烂，易消化。
2.制作银耳莲子羹最好是用炖盅，这样小火慢慢的炖2-4个小时，肯定是绵绵糯糯的，胶质特别充足。
3.制作银耳莲子羹最好的就是用黄片糖或者冰糖，这样可以增加黏性，口感也比较好，不过孕妇要控制好糖的分量，不宜太甜，要不然经常喝的话就容易血糖过高。
4.银耳汤可以搭配的食材比较多，比如红枣、枸杞、无花果、木瓜、糯米、红豆等，孕妇喜欢什么口味都可以随意搭配着喝。

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哈喽！宝妈沐沐来为你解疑答惑咯！
银耳莲子羹是很常见的一道甜品，有很好的滋阴润肺、润肤美容的效果，孕妈咪们当然是是可以食用的。
银耳莲子羹的主要食材就是银耳、莲子和冰糖。银耳对于孕妈咪来说是一种很好的滋补品，滋阴润燥且不容易上火。银耳中含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸以及矿物质，有健脾开胃、补脑安神、补气和血、滋阴润燥、提升人体免疫力的效果。银耳中还含有一种特殊的胶质，能滋润肌肤，并且还能预防面部斑点的形成，对于女性朋友来说是不可多得的美容食品。银耳中还含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，减少脂肪的吸收。
而莲子的味道清甜，营养也十分丰富，是一种老少皆宜的滋补品。莲子有很好的益心补脾、益气补血和补肾的效果，孕妈咪们可以食用。对于心烦失眠、腹泻的人群有很好的效果，但是大便燥结的人群就不适宜食用莲子了，会加重便秘的症状，对胎宝宝的生长发育不利。莲子心寒，同样也不适合寒性体质的孕妈咪。
在炎热的夏季，孕妈咪们可以喝一些银耳莲子羹来清热去火，保持心情的舒畅，除烦预防失眠。同时还有开胃增进食欲的作用喔！

莲子比较寒凉，会收缩子宫。带芯的莲子有下胎的作用。孕早期少吃或避免吃莲子，尤其是带芯的莲子。
【孕妇可以喝银耳莲子羹吗？】银耳很滋润对身体很好，还能缓解便秘。银耳莲子很美味，但莲子孕妇不宜多吃。
其实我在怀孕的时候也挺喜欢喝银耳汤的，特别是木瓜银耳汤和银耳莲子羹，可以说每个月都要喝几次，因为银耳的美容效果挺不错的，据说对胎儿的皮肤也能起到不错的作用。

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