7.避免劳累

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不要熬夜，保持充足的睡眠，不要长时间的逛街和提重物 。也不要骑自行车，如果没有把握，最好不骑，自己开车的时候要控制车速，以免急刹车时对腹部造成冲击 。
也注意不要穿高跟鞋，以防止发生滑倒等事件 。
注意了这些人为的因素，即使发生了流产，爸爸妈妈也不必感到内疚，因为在孕早期，大约有15%—20%的孕卵发生自然流产，大多数并不是人为的外界因素造成的，而是胚胎本身的问题引起流产 。
如果发生了不可逆转的流产，爸爸妈妈也不必太难过，人类繁衍遵循优胜劣汰的自然规律，更不要相互自责，伤了夫妻感情 。
孕早期三个月，虽然胎儿的个头长得慢，到3个月时也不过25g重，但是这三个月却至关重要 。从一个受精卵变成一个五官、四肢、脏器俱全的胎儿，经历了负责的组织分化过程，确实需要注意方方面面，如果不注意，很可能导致胎儿畸形、流产 。
《妇产科学》中定义，妊娠不足28周，胎儿体重不足1000g而终止者，称为流产 。80%的流产发生在12周之前 。所以，孕早期一定密切注意 。

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第一件事，不能同房
怀孕前3个月，胚胎和胎盘处在形成时期，胎盘没有发育完善，如果同房，将会受到刺激，容易引起宫缩 。精液中也含有前列腺素，更容易对产道造成刺激，使宫缩更加强烈 。发生宫缩后就容易导致流产，所以要尽量避免同房，尤其是习惯流产的，更要绝对禁止 。

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第二件事，不能吸烟喝酒
孕早期吸烟，会直接影响发育中的胚胎植入子宫壁的能力，导致着床不稳，而且还会影响胚胎的生长的能力，导致发育不良 。在怀孕早期喝酒，可能会导致胎儿出现异常，包括出生后发育不良、神经系统受损害、发育迟缓等问题 。所以有这些习惯的，抓紧戒除 。
第三件事，不能随便用药
一些不良的药物会通过胎盘进入血液，增加流产、胎盘早剥和早产的危险，导致胎儿生长发育迟缓 。严重的可能会导致胎儿脑损伤的问题 。所以在孕期要积极锻炼身体，提高自身免疫力，注意饮食起居，保证身体健康，防止增加用药的可能性 。

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第四件事，不能心情抑郁
怀孕早期是腭部发育的关键期，如果孕妈妈情绪抑郁，容易导致唇裂等神经畸形 。这也不是危言耸听，德国医学界对二次世界大战前后的畸形儿进行了长期研究，结果发现，二次世界大战之前，畸形儿发生率为1.25%，二次世界大战之后，胎儿畸形率上升到6.5% 。这是因为德国战败后，孕妈妈负面情绪较多 。
孕妇长期处于焦虑情绪中，体内会分泌出一种不利于胎儿发育的激素，而这种激素很容易导致胎儿发生畸形 。另外情绪抑郁还可能回到你胎儿发育迟缓、行为异常、智力低下等问题 。
第五件事，不能剧烈运动
孕早期，胚胎着床不是很稳，如果剧烈运动，如意出现着床不牢固，出现早期流产的迹象 。普通的运动是被提倡的，因为运动可以增强体力、提高免疫力，还会让孕妈妈感觉精神愉快 。一般来说，适合孕妈妈的运动有散步、瑜伽、游泳等 。

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第六件事，不能接触辐射
虽然有文献说小剂量的辐射对孕妈妈和胎儿是无害的，但是并不是每个孕妈妈都这么幸运，记得《妞妞》这本书中的妞妞，就是因为妈妈孕期做过一次CT，导致孩子出生后眼睛有问题，只活到1岁多 。如果从事这方面的工作，一定要调离工作岗位，尽量不要去做辐射检查 。

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