最重要的是 ， 杨梅酸味虽大 ， 糖类含量却不算低 。其所含的果糖、葡萄糖 ， 摄入人体后都会转化为相应的热量 。而胖 ， 正是由于热量过剩 ， 正应该节制糖的摄入 。
另外 ， 杨梅有抑菌作用 。医学研究证实 ， 杨梅对大肠杆菌、痢疾杆菌等有抑制作用 ， 能治痢疾腹痛 。不过 ， 杨梅的抑菌作用是不分敌我的 ， 在杀灭肠道有害菌的同时 ， 也会杀灭益生菌 。
肠道菌群紊乱 ， 经常腹泻 ， 倒是足以令人形体消瘦 ， 但这种瘦主要是脱水而营养不良 ， 这可不是减肥的正确思路 。若因此罹患肠神经官能症 ， 更是得不偿失 。
杨梅的果酸也会刺激胃 ， 令胃分泌出更多的消化液 ， 但是消化液过多 ， 对胃也不利 。
不要总是把减肥的希望寄托在普通的食品上 。杨梅不过是一种平凡的水果 ， 给它强加上太大的意义 ， 它承受不住的 。

• 如何拥有一段美好的姻缘？
• 发酵养虫喂鸡配方
• 有哪些孩子名字让你一听就很惊艳？
• 中国有世界第一植保无人机群，云南蝗灾还可能爆发北迁吗？
• 最佳受孕年龄是什么时候？有什么依据？
• 杜兰特目前总得分接近25000，他和詹姆斯相比还有哪些差距？
• 泡过双氧水的文玩核桃对人有害吗？双氧水真的有害无益吗？
• 盘点公认最有效的减肥运动
• 运动搭配合理节食减肥不再难
• 六大最燃脂减肥运动