第四：霉变食物 。
粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时 ， 会产生大量的病菌和黄曲霉素；
第五：含过氧脂质食物 。
油炸食物或者饼干、糕点等存放过久 ， 会产生过氧脂质 。过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物 ， 对人体十分有害 。
第六：胡萝卜
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素 ， 准妈妈过多摄入胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能 。因此 ， 准妈妈不宜多吃胡萝卜 。
第七：大蒜
多食大蒜有明显的杀灭精子的作用 ， 所以准爸爸不要过多食用 ， 对生育有着不利的影响 。
备孕期间要养成正常的生活规律 ， 正常的饮食 ， 不要太刻意 ， 多吃有营养的食物 ， 避开食用那些对以后宝宝有不好影响的食物 ， 不要太紧张哦 ， 如果太紧张 ， 压力太大 ， 会影响受孕的 。
希望准妈妈们都有一个好的心态 ， 早一天迎来自己可爱健康的宝贝！
谢邀 。我是家有藏书上千的番茄妈 ， 备孕期间 ， 可能不知道什么时候就怀孕了 。
所以 ， 备孕期间到底什么不适合吃呢？跟怀孕不能吃什么是一样一样的 。
一、孕期啥不能吃?
螃蟹寒凉不能吃?我吃了 。荔枝不能吃?我吃了 。孕妇不要吃辣?四川人不吃辣吃什么？
真正不能吃的 ， 只有：
1、半生不熟的肉、蛋、奶 。
比如：7分熟的牛排 。这些没有彻底做熟的食物很有可能被细菌、寄生虫等污染 ， 孕妈妈吃了会给自己和宝宝带来危险 ， 情况严重的时候 ， 甚至会导致胎死宫内 。
2、酒 。
酒精不仅不是孕期所需的营养物质 ， 而且是有证据的致畸物 。虽然具体的致畸剂量目前还没有定论 ， 但是 ， 就这么一个一点儿好处都没有的东西 ， 你喝它干嘛！
除此以外 ， 放心大胆吃 ， 想吃啥吃啥 ， 爱吃啥就吃啥 ， 吃的开心才能心情愉快对孕妈妈和宝宝都好！
二、孕期要怎么吃?
不要吃太多 ， 品类尽可能多 。
1、不要吃太多 ， 胖个80斤除了可能导致孕期糖尿症外 ， 也不利于生产和产后恢复 。
2、螃蟹、荔枝、山楂通通都可以吃 ， 品类越多 ， 营养才能越均衡 。
祝妈妈吃的开心 ， 宝宝健康 。
希望我的回答对你有帮助 ， 谢谢！
参考来源：丁香妈妈
多喝黑豆浆
【备孕期间，到底不适合吃哪些食物？】要想生个健康宝宝 ， 在备孕期间我们要注意哪些食物少吃 ， 以下四点是我个人观点:1、高糖食物：高糖食物摄入易引起糖代谢紊乱 ， 对于孕妇及胎儿有潜在影响；
2、辛辣食物：摄入辛辣食物易引起消化功能紊乱 ， 导致便秘、腹泻、消化不良、痔疮等； 3、腌制食品：这类食品中含有亚硝酸盐、苯并芘等 ， 对健康有影响 ， 因此 ， 不宜食用 。罐头食品营养价值并不高 ， 经高温处理后 ， 食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏 。应该吃天然的食物；
4、菠菜中含铁不多 ， 而是含有大量草酸 ， 草酸可影响锌、钙的吸收 。而备孕期间应该增加钙 ， 铁的吸收 ， 否则影响胎儿的生长发育 ， 故不宜食入过多菠菜 。

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