所以，小邢聊点不一样的 。
今年比较特殊，当前疫情未解，正值季节变换的时候，首要注意的就是「别感冒」，特别要照顾好老人和小朋友们 。
1、添衣保暖 。「胡天八月即飞雪」，西北或北方偏北地区，未入9月，昼夜温差感已很明显，到了晚上盖好被子，早上醒来要适当添衣，南方的朋友们也要注意温度的下降 。
2、吃应季蔬果 。秋季是收获的季节，不少应季蔬果上市，如青苹果、冬枣、柿子、柑橘、柚子、白菜、萝卜等，能提供日常维生素的需要，有助身体提高免疫力，减少疾病发生的概率 。
3、加强锻炼 。夏天太热，不适合大量运动，而进入秋天，气温适宜，正适合各种户外锻炼，加强身体素质 。锻炼时也不要太过剧烈，同时一定一定要及时换衣服，避免汗液回流造成感冒 。
除此之外，对有小朋友的家庭，还要特别叮嘱：
根据往年经验，初入园上小班的小朋友特别容易交叉感染，如上呼吸道感染引起的咳嗽、肺炎、发烧等，所以各位爷爷奶奶爸爸妈妈们，多留心观察小朋友的精神状态，保护好小宝贝们 。
1、接送时，多带一套衣服和汗巾 。如遇上尿不急，可以及时换上，回家时，若外面起风偏冷，也给小朋友们披上外套或垫上汗巾 。
2、勤量体温 。每天早晚各一次，给小朋友量体温，并做好记录 。
3、叮嘱喝水 。小朋友在幼儿园，怕尿裤子，可能没法保持正常的喝水量，那么回到家，多叮嘱小朋友喝水，完成多次排尿后，将体内代谢物排泄出来 。
4、食用高蛋白肉类 。入园后，小朋友活动量加大，对蛋白质的需求量也增加，那么在家里要适当补充蛋白，食用牛肉、鸡蛋等高蛋白的食物，能保障小朋友生长发育的需要 。
5、多看天气预报 。根据天气预报判断接下来的气温变化，为小朋友的穿着提前做好准备 。
最后，如果小朋友感冒了，就不要上学了，并跟老师请假说明 。至于是否需要就医，建议先观察小朋友精神状态，如果一切正常，能吃能喝，只是流鼻涕或轻微咳嗽，可以在家休养，记录体温并服用常规的药品，否则，请戴好口罩及时就医 。
秋季年年有，今年特不同，关于秋天的健康防范事项还有哪些？欢迎留言评论哦 。
如果您觉得小邢讲的不错，给个支持，点赞、收藏、转发哦，小邢在此谢谢啦~
入秋后，阳气开始“收敛”，潜藏于内 。
过好“多事之秋”，才能给健康过冬，打下好基础 。
想要过好秋季，要重视身体的养生工作，并且，要顺应天时 。
秋三月，农历的七月、八月、九月，这三个月的养生重点，也略有不同 。
秋三月，重养生，坚持“三步走”，为过冬打基础，少生病，更健康
第一步：初秋——防暑、调脾胃
初秋，也就是农历七月，养生重点是防暑、调脾胃 。
一、防暑
初秋正值“秋老虎”之际，此时，白天依然比较炎热 。
因此，养生的重点之一，还是要注意解暑降温，预防中暑 。
初秋时节，“早晚冷飕飕，中午热死牛”，人很容易导致“热伤风” 。
对策：
1、主动喝水
主动喝水，补充足够的水分，可促进新陈代谢，调节自身免疫 。
喝水的时候，加点薄荷叶、藿香叶、紫苏叶等，亦有助于防中暑 。
2、适度添衣
初秋，虽然早晚比较凉爽，但添衣要适当 。
早秋，温差不算大，不要过早添衣，可帮助身体接受从夏到秋的过度，增加身体对寒邪的耐受能力 。
3、保持通风
室内要注意保持通风，可借助在地上洒水，使用电风扇、空调来降温，但空调温度不宜过低，更不要直接对着风扇吹 。

• 如何能坚持养成一个好习惯？
• 眼部精华、眼霜应该如何选择？可以用面部护肤品替代吗？
• 如何买到真正的全麦面包
• 南瓜银耳汤如何做
• 鹅蛋清洗方法
• 如何评价ZARA、H&M这类快时尚服装品牌？
• 如何使眼睫毛变长
• 如何避孕最好不伤身体
• 如何提升进店率
• 如何增大胸部