导语：白领们每天坐着的时间至少8小时，容易引起下半身乃至前身的肥胖 。晚上下班回到家必须要适量的运动才行 。爱美网小编给大家介绍一套简易减肥操，MM们下班后学一学开始瘦身吧 。
每天坐着办公，一坐下就好几个小时 。办公室白领减肥是一个焦点问题，很多人都不知道办公室白领该如何减肥 。由于办公室白领们没有多余的时间去健身房，也不能每隔一小时就起来走动走动，那么你就要抓紧晚上的时间，多做一点简单的运动 。
动作1：
【简易减肥操七动作】站立，双腿呈弓步状，左手扶着墙壁，身体和地面成45度，右手肘部成直角 。呼气，手臂用力，右手伸直向上，吸气，手臂放松恢复直角 。右手练习完换左手练习 。
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