而用淡盐水清便 ， 更是没有希望的 ， 浓盐水才有可能让人排泄 。它促进排泄的原理是让肠腔内环境渗透压升高 ， 让水分从周围组织进入肠道 ， 以此来软化肠道内的大便 ， 同时还能让肠腔内的物质更多以刺激肠壁蠕动 ， 加速排便 。而这时候你只会觉得齁咸 ， 何来的淡？
且盐水浓度一高 ， 一不小心就会持续腹泻 。所以想用淡盐水清宿便还是歇歇吧 。
所谓的淡盐水 ， 这个“淡”真的难以把握 ， 即便是只放以小丢丢盐 ， 那也是盐 ， 喊了这么多年的限盐饮食、低盐饮食 ， 一天不超过6克盐 。

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家里的掌勺人想尽一切办法减少放在饭菜里的盐同时尽可能的保证饭菜风味 ， 已经很痛苦了 。还要在早上人为的多吃点盐？何必这么糟蹋掌勺人的心意 。
要知道 ， 盐吃多了真的会提高人出现高血压等疾病的风险 。不但不能养生 ， 还让身体更受伤害 。
【早起喝一杯淡盐水，真的好吗？】以上内容由“问上医”为您编辑整理 ， 想了解更多权威健康知识 ， 欢迎关注我们！
谢邀 。早晨起床后空腹喝水有很多好处 ， 但是不需要喝淡盐水 ， 最好是温热的白开水 。
早晨睡醒之后喝一杯水 ， 可以缓解血压飙升 ， 降低血液黏稠度 ， 预防脑血栓的发生 。
喝水最好是温热的白开水 ， 切忌喝凉水 。床头柜上放一个保温杯 ， 一般晚上倒入95℃的水 ， 6~8小时后 ， 水温可在30~40℃ ， 清晨起来喝 ， 温度刚好 。
一杯水的量在100~200 毫升 ， 可根据需要灵活掌握 。

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除了早上起床后空腹喝水 ， 推荐您睡前准备2杯水 ， 对稀释血液、预防心血管意外有特别的意义 。
睡前1杯水：晚上睡觉前半小时左右要喝一杯水 ， 不要怕夜间多尿而不敢饮水 ， 进水量不足 ， 会使夜间血液黏稠 。
起夜1杯水：半夜起来上厕所后要喝一杯水 ， 可以缓解口渴 ， 稀释血液 ， 改善血液循环 ， 尤其在干燥的季节更为重要 。但此时切忌喝凉水 。如果不是非常渴 ， 喝半杯也行 。
经过一晚上睡眠 ， 我们都处于空腹状态 ， 但是我们肠胃和口腔都会有食物残渣的存留 ， 经过一晚上 ， 它们都会发酵而产生一些有害菌类等物质 ， 所以我们时常会觉得口腔有异味 。早晨空腹喝一杯淡盐水 ， 有助于杀菌清理肠道垃圾 。同时早上喝水可以让身体整天精力充沛 。
早晨空腹喝一杯淡盐水 ， 我认为是没有好处的 。清晨起床 ， 喝杯白开水 ， 是有好处的 ， 可以补充水分 。人在睡眠中 ， 呼吸排汗排尿生理活动继续 ， 可能会出现脱水的情况 ， 饮水可迅速补充缺水的情况 。淡盐水主要是加大了盐的入量 ， 对低血压的病人可以考虑 ， 高血压的病人是不适宜的 。
肯定是有好处的 ， 清理肠道
大家好！喝淡盐水是可以清洁胃肠道的 ， 同时保护你的胃黏膜 ， 但是建议早晨还是喝 白开水 ， 因为早晨是血压升高的。研究认为 ， 人在整夜睡眠中未饮滴水 ， 然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中 ， 这些生理活动要消耗损失许多水分 。早晨起床如饮些白开水 ， 可很快使血液得到稀释 ， 纠正夜间的高渗性脱水 。而喝盐水则反而会加重高渗性脱水 ， 令人更加口干 。何况 ， 早晨是人体血压升高的第一个高峰 ， 喝盐水会使血压更高 。人体经过了一宿的代谢 ， 体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄 ， 没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或议平时也可以在早晨喝蜂蜜水 ， 这个也是可以美容养颜 。

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