早起锻炼莫太早 ， 太早空气不大好 。
冬季晨练莫太早 ， 九、十点钟为最好 。
【早起锻炼莫太早】一般人都主张早起运动 ， 有的人认为越早越好 ， 理由是：早上空气好 ， 人烟稀少、清静 ， 最适合练功 。人起来多了后 ， 空气也就污浊了 。其实也不尽然 ， 据有关专家研究表明 ， 一年中夏秋两季空气最清洁 ， 冬季和初春空气污染最严重 。而在一天中又以早晚污染最严重 ， 中、下午空气较清洁 。这是因为冬季早晚居民小炉灶和工厂交通排出的废气最多 ， 而绿色植物又是靠太阳光才能进行光合作用 ， 吸进二氧化碳 ， 呼出氧气 。夜间没有阳光 ， 太阳未出来时 ， 绿色植物和人一样吸氧吐出二氧化碳气 。夜晚植物吐出的二氧化碳气沉积在空中 ， 故早起空气并不太好(当然较比室内空气还是要好些) ， 因此早上锻炼不要太早 ， 应在日出之后一段时间 。尤其是在冬季和初春 ， 更不宜太早 。
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