产后减肥3大误区
【产后减肥误闯3大误区】误区1：生完孩子就节食
新妈妈不能盲目节食减肥 ， 刚生产完 ， 身体还未完全恢复到孕前的程度 ， 加之有些新妈妈还担负繁重的哺育任务 ， 此时正是需要补充营养的时候 。产后强制节食 ， 不仅会导致新妈妈身体恢复慢 ， 严重的还有可能引发产后各种并发症 。
误区2：产后立即做运动
产后立即剧烈运动减肥 ， 很可能导致身体子宫康复放慢并引起出血 。严重的还会引起生产时手术断面或外阴切口再次遭受损伤 。剖宫产则需要更长的恢复期 ， 因此剖宫产妈妈产后运动情况会更加危险 。
误区3：母乳喂养定能减肥
提倡母乳喂养首先因为母乳是小宝宝最好的天然食物 ， 其次喂奶还可以促进子宫收缩 ， 有利于新妈妈产后恢复 。尽管哺乳时会消耗母亲体内的脂肪 ， 但哺乳期间 ， 宝宝需要的营养量大 ， 新妈妈本来就会吃得比较多 ， 如果再不断进食多于身体需求的高热量食品 ， 这样不但不能达到瘦身的目的 ， 反而会使脂肪更多地堆积 。
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