二十八、避免一些新奇流行的减肥食谱和骗人的急速减肥计划 。aAb康易健康网
二十九、要做些运动以配合节食 。适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速率 。aAb康易健康网
三十、尽量维持在节食的下限――比正常节食的食量略低，这样偶有特殊餐会，你就算不小心稍微多吃了一点，也无不碍 。aAb康易健康网
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