当然，喝茶就是另外一回事了，还在被热炒的普洱，每天饭后1000毫升(相当于两瓶矿泉水的量)，坚持一周，就能达到初步的减肥效果 。如果觉得普洱太贵，可以尝试一些简单的花草茶，比如加了玫瑰花和柠檬片的决明子 。这里面起作用的是决明子 。决明子通便润肠、降脂明目，是对付习惯性便秘的良药 。
但是有痛经历史的女性最好不要尝试，因为这种草药性寒，对想要怀孕的女性非常不利，不过非常适合中老年肥胖者 。在选用花草茶减肥前，一个必要的功课就是得知道自己是什么体质，寒性体制的人最好不要尝试决明子之类的茶 。
事实上，肥胖者一般都饮食习惯不好，比如不吃早餐，中餐应付，晚餐则非常丰富 。而正确的饮食量应该是早餐、中餐和晚餐比为221 。还有些女性是肥胖臆想者，总觉得身上需要改造的地方很多 。事实上，适度肥胖并不是一无是处 。女性必须要有一定脂肪才能怀孕，而且从健康角度讲，女性腰围和臀围的最佳比例是0.81 。
【没有无副作用的减肥药,减肥喝水不如喝茶】1

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