“沙发土豆”们是糖尿病的“后备军” ， 这是11月2日 ， 浙江省中西医结合糖尿病继续教育学习班上与会专家提出的观点 。专家们指出久坐会增加糖尿病的患病几率 ， 而多做家务可降低血糖水平 ， 从而降低患病的风险 。看电视与糖尿病似乎没什么关联 ， 其实不然 ， 一个人长期久坐看电视 ， 缺少活动 ， 再加上每天摄入高脂肪、高蛋白及高糖类的“三高”食物 ， 可造成人体代谢等多种功能发生紊乱和改变 ， 久而久之则会导致糖尿病 。人们应以低强度运动取代久坐习惯 ， 如打电话时可以站起身 ， 而不是坐着打 。
【当心“沙发土豆”易患糖尿病】杭州市第三医院副院长兼内分泌科主任吴佳丽建议 ， 虽然做日常家务不能取代权威机构推荐的每天锻炼身体30分钟 ， 但低强度运动与低血糖水平有关 ， 做些低强度活动 ， 如洗衣、熨衣、叠衣 ， 或者散散步 ， 对降低血糖水平有好处 。据有关资料显示 ， 每做家务1小时 ， 血糖水平就会下降0.2mmol/L 。
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