易胖体质不用怕
改变易胖体质首先要先改变酸性体质
大部分易胖体质的人 ， 体内都是呈现酸性体质的特征 ， 也就是说 ， 身体的酸碱值略微偏酸 。酸性体质的人 ， 有一些简易的特征可以辨别 ， 比方说：嘴巴容易有口臭、排泄物也比较臭;下午时分特别容易疲倦;还有比较爱吃甜食 ， 或是口味偏重 。酸性体质的人 ， 血液也偏酸性 ， 血管中比较容易堆积废物 。就好像一栋大楼里面 ， 如果水管中流动的水比较清澈 ， 水管就比较不容易堵塞;如果水比较浓稠、混浊 ， 就比较容易堵塞 。相同原理 ， 血液偏酸性的人 ， 新陈代谢比较差 ， 体内也比较容易堆积毒素 ， 不易排除 。
那么 ， 如何体质呈现酸性 ， 该怎么办呢?
预防酸性体质把身体"碱"回来
多运动
在阳光下多做运动、多出汗 ， 可帮助排除人体内多余的酸性物质 。
多吃碱性食物
日常生活中要尽量多吃碱性食物 ， 碱性食物比如海带、白萝卜、豆腐、红豆、大豆、苹果、洋葱、芥兰、番茄、菠菜、香蕉等都是不易引起食欲但却对身体有益的东西 ， 人们通常都会认为吃酸的东西就是酸性食物 ， 诸如一看就会流口水的葡萄、草莓、柠檬等 ， 其实这些东西正是典型的碱性食物 ， 
因为水果含有的有机酸在体内会氧化为二氧化碳和水 ， 不会生成酸性代谢产物 ， 而且蔬菜、水果中的钾离子等碱性物质 ， 能中和酸性物质 ， 维护身体达到平衡 。
多喝水
【易胖人群体质呈酸性 减肥先改变体质】如果你主要的饮水是白开水 ， 那么这个小窍门兴许对你有用;我们总是习惯把水烧开的时候先不关火 ， 让水再烧一会 ， 这是对的;但要注意在水烧开后要把壶盖打开烧3分钟左右 ， 让水中的酸性及有害物质随蒸气蒸发掉 ， 而且烧开的水最好当天喝不要隔夜 。

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