上文可见，断奶后胸软软的是正常现象，不喂奶自然就没奶了，胸自然就软了，而且会下垂，这个时候就要多做丰胸按摩，吃些容易丰胸的食物，最好是在哺乳期就佩戴好点的文胸，等断奶后胸部不会下垂，这个是真的，好的文胸可以美化胸型，平时再配上按摩和食疗，就不会平胸了哦 。
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营养跟上，多补充胶原蛋白各种蹄筋类的食物同时还要适当运动 。
这也是自然现象，我们首先药考虑的是宝宝，毕竟喂奶只有一点一段时间，先不要考虑美丑 。待哺乳结束以后呢，可以食补和运动 。
食补呢就是主要吃一些富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄，蹄筋，肉皮，鱼类等等 。这个也不用太多，适量就好 。
其次就是外力锻炼，网上有很多按摩手法说的很细致很有说服力 。但是前提是，我们真的会按摩！！这点很重要，手法姿势稍有不对，可能适得其反 。所以建议您，采取俯卧撑动作练习 。
初始，我们可以靠墙俯卧撑，继而靠窗台俯卧撑，靠沙发俯卧撑，最后发展到平地俯卧撑 。并且，每种姿势都要把不同的手型练全，效果才更好 。
以上希望能帮到您～
多吃高蛋白食物
我可以用一个比喻来形容哺乳后的胸，那就是吹大的气球，其实跟肚皮上的妊娠纹是一个道理 。当皮球吹胀到一定程度，并且维持这样的状态一段时间，之后随着哺乳，胸开始出现下垂，干瘪，缺少了乳腺填充的乳房真的跟美扯不上关系，其实就是漏气的气球一样 。但是为什么有的姑娘哺乳后乳房依旧挺拔呢，跟哺乳期保养有关，你真的不能对那些怀孕期，以及哺乳期的宝妈吃猪蹄汤，有怨念，她们之所以能保持乳房挺拔，在于，虽然奶宝宝的时候会被吸干瘪，但是依旧会吃很多的食品，保证了乳房的容量，所以才会在哺乳后，乳房依旧挺拔 。一个稍微漏气的气球，但是你还在为它打气，维持了一个平衡，所以不会出现干瘪 。方法如下：重温一遍，乳房的支撑需要脂肪，在你选择练胸肌的情况下，不妨猪蹄汤，坚果，酒酿一起来，在让乳房挺拔的同时，补充好气血，产后气血会亏损比较大，需要同时补充，当你的乳房有足够营养填充的时候，胸部松弛的肌肤又会恢复到原有的弹性的，我见过很多，产后的乳房下垂并不会是一辈子的姿态，当然也可以通过中药调理，让乳房恢复到你怀孕时的状态的，算是产后恢复的一种吧，希望能帮到你 。
孩子大了再说你的奶，毕竟孩子要紧，孩子他爹晚点吃没事 。
【喂奶后胸软怎么办？】需要增加蛋白质的摄入 。像蛋白粉，成人奶粉，鱼类等，都可以增加蛋白质

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