米饭、熟肉制品等放置4小时以上就应彻底加热后食用;袋装奶尽量选择小包装 ， 一次饮用完 。预防食物中毒发生 ， 还要做好厨房餐具的卫生消毒;要将生、熟食品分开;动物性食品应煮熟、煮透再吃;隔餐剩菜、剩饭再食前应充分加热;一般不要自行制作发酵豆、面制品 ， 对销售的发酵豆、面制品 ， 食前应蒸气消毒30分钟或油炒、熟透后方可食用;腌腊食品及家庭自制的瓶装食物应煮沸6-10分钟后方可食用;水产品宜用饱和盐水浸渍保藏 ， 食前用凉开水反复冲洗干净 ， 并加醋调味、杀菌 ， 不要过夜食用 。Qh4康易健康网
食欲差早餐可有可无Qh4康易健康网
【冷藏西瓜当饭吃 为减肥女性饮食水果化】有人认为 ， 到了夏季 ， 天气较热 ， 体内能量消耗慢 ， 不吃早餐也没关系 。其实夏季人体的新陈代谢加快 ， 同样需要大量养分进行补充 。当人体活动时 ， 血糖逐渐消耗 ， 如果没有补充来源 ， 人就会感到疲倦乏力、注意力分散;如血糖下降到一定程度时 ， 又会感到四肢无力 ， 饥肠辘辘;如继续降低时 ， 更会出现头昏眼花、心慌意乱 ， 最后出现虚脱、昏迷、抽搐等现象 ， 医学上叫做“低血糖性休克” 。夏季 ， 人体对糖的需要量较大 ， 分解速度较快 ， 因此 ， 更要吃早餐 。Qh4康易健康网

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