然后就是吃卷心菜一定要细嚼慢咽，细嚼慢咽，细嚼慢咽……这样才能最大程度的消灭掉空腹感 。
其他注意事项
【卷心菜瘦身食谱一周甩肉5公斤- 美味的减肥瘦身食物】卷心菜可以用生菜，黄瓜，番茄，芹菜替换 。不能用菇类，菌类来替换 。豆腐一天只能吃150克左右 。调理的时候尽量不要使用砂糖和油 。晚饭不要拖到晚上8点之后 。一天尽量步行一万步以上 。压力会招致暴饮暴食，所以尽量想办法解消压力 。发泄出来，或者转移注意力 。饮酒要注意控制量 。烟要尽量戒掉 。

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