四种减肥茶祛痰利水巧减肥 _经验常识

【四种减肥茶祛痰利水巧减肥】喝茶减肥早已经不是什么新鲜事，根据人体质不同来选用不同的茶饮都有不同的讲究。以下介绍几种适合痰多湿重的人喝的几种茶饮。
山楂苡仁茶
原料：生山楂、生苡仁、茶叶。以上材料各20g可直接冲水泡茶，每日喝一次。可起到助消化、祛湿化痰的作用。
决明子茶
原料：决明子、乌梅、山楂、冬瓜皮。以上材料各取20克放入锅中，再放2碗水煮开，大概煮上半个多小时。煮好后倒入杯中，如果比较酸，就放两颗冰糖，一星期这样喝两杯，长期服用能达到减肥的作用。
荷叶茶
用荷花的花、叶及果实制成的饮料，不仅能令人神轻气爽，还有改善面色、减肥的作用。充分利用荷叶茶来减肥，需要一些小窍门。首先必须是浓茶，第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝，有便秘迹象的人一天可喝4包，分4次喝完，使大便畅通，对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用。其好处在于不必节食，荷叶茶饮用一段时间后，对食物的爱好就会自然发生变化，变得不爱吃油腻的食物了。
杜仲茶
可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。
康易健康网温馨提示：
减肥是一项综合毅力的考验，因此在喝茶的同时若能适当的搭配节食与运动效果可能会更佳。以上药茶，均可日常服用，然而脾胃虚弱，常常腹泻者慎用。

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