烹饪食物减热量夏季减肥窍门多( 二 )


用酷调味
如果你比较喜欢刺激的味道,试一下食醋 。食醋味道酸,不仅会使食物的味道浓重,还不会产生热量,可放心食用 。
康易健康网温馨提示:用食醋与酱油混合调成的沙拉酱制成的蔬菜沙拉也是不错的食物 。凉拌蔬菜时,最好用食醋代替大酱和辣椒酱 。也可用柠檬汁代替食醋 。柠檬汁味道比较柔和,略酸,维生素C的含量也较为丰富 。在制作生鲜蔬菜、野菜、寿司等食物时,加入柠檬汁,会使味道更加清淡、爽口 。
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