五大快速减肥偏方大pk _经验常识

很多人在减肥的时候往往使用一些快速减肥偏方，危害了身体的健康，比如只吃水果减肥法、呕吐减肥法、断水减肥法、吃辛辣减肥法等，尽管减肥了，但是牺牲了身体的健康，这样不值得。现在就来分析这五大快速减肥偏方的利弊。
1、只吃水果减肥法
只吃水果减肥法是非常伤身的，如果在三天之内只吃水果，不吃任何的东西，这样三天后会减掉3斤。但是人体需要各种各样的营养物质才能够保证机体的正常运行，只吃水果很容易造成人体营养不良，引发其他的一些病症。而且一旦恢复了正常的饮食，反弹性非常大。
2、呕吐减肥法
呕吐减肥法是先吃九到十成饱，然后抠喉将刚吃下去的东西全吐出来，这样就等于任何食物都没吃，身体没有摄入任何的食物，人体自然会瘦下来。但是这种方法是最残忍的，会严重影响人体的健康，患上厌食症等。
3、断水减肥法
断水减肥法是指在十天内不喝水，只在无法忍受的时候才喝葡萄汁和柠檬汁。这种方法尽管效果非常快，但是人体缺水会导致机体不断积蓄水分作为补偿，使得体内更加容易积聚脂肪，更重要的还会出现健康问题，甚至是脱水。人体需要水，减肥时更需要。
很多人在减肥的时候往往使用一些快速减肥偏方，危害了身体的健康，比如只吃水果减肥法、呕吐减肥法、断水减肥法、吃辛辣减肥法等，尽管减肥了，但是牺牲了身体的健康，这样不值得。现在就来分析这五大快速减肥偏方的利弊。
1、只吃水果减肥法
只吃水果减肥法是非常伤身的，如果在三天之内只吃水果，不吃任何的东西，这样三天后会减掉3斤。但是人体需要各种各样的营养物质才能够保证机体的正常运行，只吃水果很容易造成人体营养不良，引发其他的一些病症。而且一旦恢复了正常的饮食，反弹性非常大。
2、呕吐减肥法
呕吐减肥法是先吃九到十成饱，然后抠喉将刚吃下去的东西全吐出来，这样就等于任何食物都没吃，身体没有摄入任何的食物，人体自然会瘦下来。但是这种方法是最残忍的，会严重影响人体的健康，患上厌食症等。
3、断水减肥法
断水减肥法是指在十天内不喝水，只在无法忍受的时候才喝葡萄汁和柠檬汁。这种方法尽管效果非常快，但是人体缺水会导致机体不断积蓄水分作为补偿，使得体内更加容易积聚脂肪，更重要的还会出现健康问题，甚至是脱水。人体需要水，减肥时更需要。
4、吃辛辣减肥法
吃辛辣减肥法指的是每一顿都吃辣酱红油，吃辣容易流汗，也很容易让人产生饱腹感，从而达到减肥的目的。但是长时间吃辣会影响胃部机能，出现胃痛甚至是胃出血的危险。有些人吃辣胃口更好，越吃越多，吃太多辣还会让皮肤变得更差
5、吸烟减肥法
吸烟减肥法指的是饭前空腹抽一支烟，使得胃部不适，没有胃口吃东西，这样就会减少食物的摄入，让人变瘦。但是吸烟有害健康是大家都知道的事情，吸烟不仅会危害心肺功能，而且空腹吸烟还会导致胃部血管痉挛，极有可能引发胃炎等，此外还会影响皮肤的健康。
【五大快速减肥偏方大pk】1

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