图书推荐

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《掌控习惯》

推荐理由

美国著名习惯研究专家、习惯学院创始人詹姆斯?克莱尔根据习惯形成的4个步骤 ， 总结了相对应的培养习惯的4大定律：让它显而易见；让它有吸引力；让它简便易行；让它令人愉悦 。 本书通过这4大定律、56个具体案例 ， 帮助你快速养成良好的习惯 ， 同时利用这4大定律的反面 ， 可以帮助你戒除不良的习惯 。