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1、在冬天的时候要注意对膝盖的保暖；最重要的是要注意脚部的保暖 。
2、冬天少喝咖啡 ， 多喝姜汤 。
3、在寒冷的冬天可以喝一些豆奶 ， 同时也可以吃一些坚果；在冬天的时候一定要经常擦拭护手霜 。
4、冬天的时候一定要多喝热水 ， 然后多走动走动 。
【立冬如何保暖】5、最重要的是下身的保暖 ， 脚不冷 ， 就不会感觉到冷 ， 所以棉鞋一定要记得穿 。

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