其它柚子瘦身方法:
【想吃零食又想瘦腰?自制柚子冰粉茶来帮你】方法1 、把柚子当零食
在减肥过程中的MM,有没有经常会感到饿或特别想吃东西,这时MM可选择柚子当零食 。把巧克力、饼干、糖果等食品统统扔掉,让肉厚多汁的柚子成为瘦身帮手 。这样就可以减少脂肪的堆积 。而且可以把体内的脂肪排出来呢 。
方法2、柚子热饮
材料:柚子半个、水适量、糖1小勺 。
做法:
1、把柚子分成小块,放入锅内,加入水大火烧开 。
2、转入小火,熬30-60分钟加入糖即可 。
此方法适合月经期减肥的MM,可预防减肥反弹,对防治感冒也有效 。
方法3、柚子冰糖汁
原料:柚子半个、冰糖少许、纯净水适量
做法:
1、先把柚子去皮,分成小瓣,放在碗中待用 。
2、将柚子和水放入搅汁机内,搅出的汁倒入杯中,放入少许冰糖即可饮用 。
这个方法最适合喜欢喝果汁的MM们啦,每天喝上几杯,一个月就能见效啦,轻轻松松便能瘦一圈 。
注意:适当控制淀粉和油脂的摄入量 。要保证每天有一个左右柚子的摄入量,减肥期间,不要过度节食,而影响身体的基本新陈代谢 。如果你是寒性体质,每日柚子的摄入量可适当减少 。
患胃病、消化不良者,慢性支气管炎、咳嗽、痰多气喘者,心脑肾病患者尤其适合;
高血压患者、气虚体弱者不宜多食,脾虚便溏者和糖尿病患者忌食 。
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