新手妈妈还需要学习正确的哺乳姿势，如果哺乳姿势不正确，不但会伤到自己的乳房，也有可能让宝宝不舒服，妈妈可以参照下文的内容，慢慢揣摩，找到适合自己的方式 。

哺乳时，妈妈可以坐在或躺在床上，也可以坐在合适的凳子或椅子上 。采用坐姿哺乳时，妈妈要先抱起宝宝，正确的抱宝宝方式是：妈妈的一只胳膊撑起宝宝的后背及头部，让宝宝的头正好枕在自己的臂弯处，脸正对着妈妈的乳房，另一只手托住宝宝的臀部及腿部，让宝宝的腹部贴着妈妈的腹部，胸部贴着妈妈的胸部 。然后妈妈双手托起宝宝靠近自己乳房，让宝宝含住妈妈的乳头和大部分乳晕 。另外，妈妈长时间地抱着宝宝哺乳，手臂很容易累，这时可以在腿下垫一些东西来抬高腿部，帮助手臂托起宝宝（如果坐在椅子上哺乳，可以在脚底踩一只小凳子） 。
妈妈采用卧姿给宝宝哺乳时，可以半俯卧在床上，让宝宝仰躺着，头枕着妈妈的臂弯处，脸对着妈妈胸部，妈妈伏低上身将乳头送入宝宝口中即可 。但是在宝宝未满3个月前，最好不要采用这种方式，因为妈妈哺乳时容易打瞌睡，如果乳房堵住宝宝的口鼻而妈妈不知道，宝宝又无力避让，很可能使宝宝窒息 。
另外，妈妈在把乳房送到宝宝的口中时，不要用手牵拉乳头，而是要把手握成C形，从乳房下方托住整个乳房，并送到宝宝口边 。

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宝宝吃奶时，如果只含住乳头，是吸不到乳汁的，而是要把乳晕及乳头全部含入口中才行，因此妈妈哺乳时，尽量让宝宝的口和下颌紧贴妈妈的乳房，这样宝宝就会主动把整个乳晕都含在口中 。宝宝正确的含乳方式可以刺激妈妈的乳腺泌乳，也可以避免乳头发生皲裂 。另外，妈妈在哺乳时，不要让乳房压住宝宝的鼻子，如果压住了，妈妈可以轻轻地把乳房向里按得凹陷一点，给宝宝留出呼吸空间 。

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宝宝吃饱以后，妈妈不要立即把他放在床上，这样宝宝容易溢乳，最好把宝宝竖着抱起来，让宝宝的头趴在妈妈的肩膀上，然后轻轻拍打宝宝的背部，帮助宝宝打嗝，这样宝宝就会把吃奶时吃进肚子里的空气排出来，再睡下就不容易打嗝了 。

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妈妈每次哺乳，先分泌出的奶水叫做前奶，后分泌出的奶水叫做后奶，二者营养侧重点不同 。在给宝宝哺乳的时候，最好让宝宝前奶和后奶都吃到，这样才不会营养不均衡 。
为什么要让宝宝前奶、后奶都吃到
前奶看上去比较稀薄、清淡，好像没什么营养，实际上这样的奶水富含水分和蛋白质，尤其是水分，吃足前奶的宝宝在出生后前4个月，基本上都不需要额外的补水 。
前奶吸完后，奶水变得较浓稠，颜色也变成了白色，这就是后奶了 。后奶富含脂肪、乳糖和其他营养素，是宝宝的热能保证 。吃足后奶后，宝宝就不那么容易饿了，睡眠时间也会延长 。
怎样才能让宝宝前奶后奶都吃到
妈妈每次给宝宝哺乳时，要让宝宝把一侧乳房先吃空，然后换另一侧 。如果一侧没有吃完，换了另一侧，过一会再换回来，宝宝很容易因为吃了较大量的前奶，在吃足后奶之前就吃饱了 。这样做宝宝容易缺乏脂肪、乳糖等能量物质，睡眠时间会缩短，从而影响身体成长 。另外，有些妈妈认为刚开始的奶水脏，所以挤掉了，这样做也是不对的，如果宝宝吃不到足够的前奶，容易缺乏蛋白质和水 。

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