我是一名口吃治疗老师，大家如何还有什么问题，可以给我留言，我们一起交流 。
谢邀！
我想问题的根源是紧张 。
解决紧张的方式就是直面紧张和产生紧张的心 。越是害怕人多，越要增加接触这样场合的机会 。
正视它，挑战它，你会发现，困难不过如此 。
嗯，关注我私信你的问题 。
社交恐惧深深影响着很多人，但通过一些行为主义心理学的方法还是可以进行改善，甚至消除的 。
比如，可以采用冥想加系统脱敏的方法来建立焦虑等级，逐步克服，直至症状消除 。
这种人平时不太和人聊天，在说话的时候有的人一口吃就能想出好多事来，这种口吃的人心眼多，他一停顿就来心眼了，心里就想起好多事情来
希望能帮到您，当人多的时候就口吃，不能顺利地表达自己，这是一种内心不自信的社交恐惧症状，它一般和紧张焦虑压力和担心等心理因素有关，想要克服我们要做到以下几点？
1、克服自卑，建立强大的自信心 。
人生而有独特之处，我们每个人都是最优秀的，要从骨子里和内心对话，肯定自我，相信自己可以很好的与人进行沟通，在任何场合，无论和多少人在一起 。这是一种心理暗示，要不断的进行锻炼和强化，直到植入自己内心深处，这种心理暗示一定会帮到我们 。
2、进行专业的心理语言行为训练，朗诵训练，放松训练 。
人多时口吃一般和紧张，恐惧，焦虑，压力有关，必要时要进行专业的语言行为训练，日常要学会大声的朗诵，各种各样的精彩文章，同时每天要学会让自己尽情放松训练，通过心理控制自己的行为方式，让自己随时随地都能放松下来，更能在人多的时候克服紧张和压力感 。
3、墨菲定律告诉我们越是担心越要不回避，要正面面对，不掩饰紧张，反而就自然好了 。
担心什么就来什么，其实心理学上就有一个可以用来解释这种现象的心理效应，叫墨菲定律 。当我们面临人多的时候，越是担心自己说话不利索，变得口吃，这种潜意识的念想一旦发生，真正的说话不利索，就会发生 。所以我们要正面面对，不要刻意去回避紧张，更不要去刻意掩饰紧张，反而心里就会越来越平静，就会在一定程度上克服压力和紧张感，从而能顺畅地表达自己的观点 。
希望朋友们都能克服紧张和压力，让自己在无论人少还是人多的场合都能随意的表达自己的观点，让自己的社交变得更轻松愉悦，让自己的生活更加美好！
我是道小白喜欢的朋友，别忘了关注支持，欢迎大家随时互动沟通 。

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