【产后减肥须先缓解贫血】新妈妈因为生育会流失大量血 ， 而贫血会造成产后恢复缓慢 。如果在没有解决贫血的情况下瘦身势必会加重贫血 。含铁丰富的食品如菠菜、红糖、鱼、肉类、动物肝脏等 ， 还包括脂肪含量较低的金枪鱼和牛肉 ， 都应是新妈妈食谱中的常客 。
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