蜂蜜+水果 甜蜜减肥搭3天减5斤( 二 )


◆蜂蜜水果小煎饼 甜蜜收获好身材
材料:鸡蛋全蛋4个 , 细砂糖10g , 低筋面粉140g , 牛奶70g , 黄油15g , 蜂蜜10g , 其他水果适量;
做法:
1、鸡蛋打入盆中打散 , 加入细砂糖用电动打蛋器打发至浓稠;
2、在打发好的鸡蛋液中加入过筛的低筋面粉 , 并用刮刀搅拌均匀;
3、倒入牛奶继续搅拌均匀后 , 再继续加入融化的黄油搅拌均匀;
4、平底锅烧热 , 用刷子刷一层油 , 舀一勺面糊到锅中 , 让它滴落自然成形状;
5、小火煎几分钟后 , 再将另一面翻过来继续小火煎几分钟至熟即可;
6、搭配上蜂蜜和自己喜欢的水果就可以 。


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