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再就是需要荤素搭配 ， 多样化、多种类水果蔬菜 。
红肉要多点 ， 红肉可以补充宝宝体内所缺少的铁元素 。面食米饭等粗粮搭配 ， 过于给食用软烂食物 ， 不易于宝宝咀嚼能力和肠胃消化功能的发育 。
正餐最好配上稀饭 ， 防止不爱喝水的宝宝便秘 。
饮食中多清淡 ， 少盐尽量不要加其它调味料 ， 尤其是味精、鸡精等 。
【三岁小孩每天的饮食应该有哪些要求？】我是不吃水果的同学 ， 欢迎评论区留言、点赞、关注 ， 让我们分享家长的育儿经 。
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三岁的小孩子跟大人吃的就差不多了 ， 尽量不要让她吃辣的食物就可以了 ， 比如早上起来喝杯牛奶 ， 吃一个水煮蛋 ， 中午的话吃一点牛肉 ， 猪瘦肉 ， 鱼之类的 。还有时令蔬菜 ， 比如胡萝卜 ， 西兰花 ， 土豆泥这样变着花样给她做 ， 孩子营养才会跟得上 。
三岁的小孩吃饭可以跟大人一起吃的了 。我个人觉得呢 ， 营养呢 ， 现在的人基本上不缺营养 。3岁的小孩慢慢有了自己主见 ， 我觉得很重要的一点就是在餐前有个规矩 。这个规矩呢 ， 就是吃饭的话大家都在餐桌里面吃 ， 吃完了才做其他的事情 ， 不能一个小孩边吃边看电视也不能玩玩具 ， 或着碗到处吃 ， 吃哪里就丢哪里 ， 这是不行的 ， 要养成一个很好的习惯 。还有的是每碟菜都需要吃 ， 不能想吃这个就吃这个 ， 不吃那个就不吃 ， 养成挑食的习惯就不好了 ， 必须要求孩子有什么吃什么 ， 在现有的条件下吃饭不能说别人提供什么好吃给他 ， 他才吃 ， 培养自己有什么菜就接受什么菜 。有面就吃面 ， 有饭就吃饭 ， 不能说人家煮个饭他就说吃面 。我觉得3岁定餐桌规矩远比营养重要 。
三岁孩子能正常吃饭了 ， 可以送幼儿园 ， 孩子生长发育 ， 可以给孩子增加点营养 ， 例如鱼 ， 虾等 ， 要去超市 ， 买那些处理好的天刺的鱼 。
谢谢邀请 。三岁宝宝 。如果脾胃虚弱 。比较消瘦 。可以暂时不要吃黄豆制品 。绿豆 。腊肉香肠 。糯米醪糟 。臭豆腐 。苹果少吃 。早上稀饭鸡蛋一个 。中午可以吃点荤菜 。晚上一定要吃稀饭素菜 。不要晚上吃鸡蛋荤菜 。每天都有喝白开水 。不要喝饮食 。需要从小给宝宝吃不能喝饮料 。不能吃方便面 。不能吃外卖 。每天都有青菜哦 。每天都有合适宝宝的运动哦！每天都有带宝宝出门与其他的小朋友玩耍哦 。尽量的父母亲多陪伴宝宝哦 。这些都非常重要 。
3岁的宝宝应该可以上幼儿园儿了 ， 所以饮食应该和大人差不多 。但毕竟是孩孑 ， 不能老是吃一种食物 ， 可以变着法多做几种 。比如早餐 ， 可以喝牛奶吃面包 ， 也可以吃鸡蛋喝米粥等 ， 中饭可以吃米饭 ， 也可以吃面食等等 。一定要吃蔬菜 ， 多做几种 ， 不能依着孩孑光吃肉 ， 营养要均衡 ， 合理搭配 。
我家宝宝现在两岁多 ， 从添加辅食到现在 ， 我一直给他单独做饭 ， 我想三岁的孩子基本也应该是这样的 ， 可以适当接触一下大人的食物 ， 前提还是要清淡好消化为主 。我对孩子饮食的原则就是品种多 ， 粗细粮 ， 荤素配 。

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