养心果汁
做法：
1、将梨和苹果分别洗净，去皮及核，切块备用 。
2、将梨块、苹果放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中，加入柠檬汁、冰块调匀即可 。
点评：苹果的好处实在太多了，除了以上的好处外，苹果还因为含有丰富的钾而可以防止腿部水肿，增加饱腹感 。所以我力荐多一款美容减肥的“养心果汁”，这种果汁卡路里很低，平时也可以多喝 。
清热果汁
做法：
1、将柚子、橘子分别去皮 。分成小瓣，再去除白膜及果核备用 。
2、悔柚子、橘子放入果汁机中 。加入冷开水、柠檬汁、蜂蜜搅匀即可 。
点评：柚子的热量低是公认的，所以它也是一种很有名的减肥水果 。柚子含有的酸性物质可以帮助人体消化，促进营养物质的吸收 。并且它含有丰富的维生素C，可以消除疲劳 。所以我强烈力荐给那些总是忙碌的美眉们，让你消除疲劳的同时也减肥 。
番茄蜜汁
做法：
1、将西红柿去蒂、洗净，切成小块备用 。
2、将西红柿放入果汁机中搅打成汁，再倒入杯中，加入蜂蜜、冰块调匀即可 。
点评：番茄是一种美容蔬菜大家都知道的，在餐桌上我们经常看到它 。它含有的果胶、茄红素和纤维可以降低人体对热量的吸收，并且可以清理肠胃 。想瘦身的人可以喝杯“番茄蜜汁”，滋味不错的 。
三果香汁
做法：
1、将橘子去皮及核，分成小瓣，再除去白膜备用 。
2、将香蕉去皮，切成小块待用 。
3、将橘子、香蕉放入果汁机中，加入冷开水、柠檬汁、冰块搅打均匀，即可倒入杯中 。
点评：香蕉是治疗便秘的说过，便便出不来的女生可以喝杯“三果香汁”，可以见效的解决这个问题 。香蕉糖分虽然比较高，但是消化也快，可以很好地帮助人补充体力 。所以不会让热量积累在体内，所以别以为香蕉甜就以为不利于减肥啊！
红参菠萝木瓜汁
做法：
1、将菠萝去皮，切成小块；胡萝卜、洗净、去皮，切块备用 。
2、将木瓜去皮及瓤，切成小块；柠檬洗净，切成小瓣 。再去皮及核，取出果肉待用 。
3、将菠萝、胡萝卜、木瓜、柠檬放入果汁机中搅打成汁 。再倒入杯中，放入冰块搅匀即可 。
点评：菠萝含有一种酶可以见效地分解蛋白质，饭后喝杯“红参菠萝木瓜汁”，可以帮助人体消化，避免脂肪的积累 。爱吃菠萝的人可以多喝这种减肥果汁 。
【自制瘦身蔬果汁 加味不加热量减肥最佳选择】上面的这些水果都属于寒性比较弱但本身不是热性的，非常和这个初秋的天气非常的吻合!想减肥的你那就亲自动手榨一杯果蔬瘦身果汁吧!

• 冬季短期减肥的最佳选择：七日瘦身汤
• 既瘦身又营养 健康瘦身食品吹响集结号
• 低热量杏仁蔬菜沙拉 美白养颜又瘦身
• 初秋瘦身食谱大盘点 刮油很酷变身瘦美人
• 10个有用瘦身Tips
• 5款DIY微波炉瘦身食谱
• 懒女人瘦身捷径：6大惊喜+6大窍门
• 9大紧急瘦身法 约会前变身“蛇妖精”
• 一周减肥食谱推荐 冬瓜萝卜瘦身效果佳
• 豆浆与牛奶瘦身大PK 哪个更适合你？