孕妇吃什么蔬菜去火？ _经验常识

吃生黄瓜和西红柿，炒绿色蔬菜，大白菜。水果可以吃西柚，猕猴桃，火龙果。这些含糖量都不高，不会引起孕期高血糖，也不会让孕妈妈体重增长过快。我当时怀孕的时候甜水果一点不吃，吃好多西红柿，孕前期每天吃一个西柚补充维生素。我整个孕期控制体重增长特别成功，一共才长了11.5斤。孩子营养也是够的，因为吃了复合维生素和亚油酸亚麻酸之类的营养药。
【孕妇吃什么蔬菜去火？】1、火龙果，含有丰富的铁元素和维生素E成分；
2、甘蔗，含有很多营养成分，对一些呕吐症状有一定的缓解作用；
3、梨，梨对于一些内火的情况是有很好的效果的，因为梨里含有很多维生素成分，对便秘也有一定成分的缓解作用；
4、杨桃，能生津止渴，迅速补充人体的水分；
5、柿子，性寒、甘涩，具有清热润肺、生津止渴的功效。
6、甘蔗性凉，具有生津止咳的作用；
7、西瓜，解渴消暑的最佳之品，清暑利湿、养阴生津。
8、西红柿，富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质和微量元素，并含有大量的水分。

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