经前症候群则和月经周期的荷尔蒙变化有关 ， 患有经前症候群的妇女 ， 会在月经之前的三天到七天左右 ， 有明显的情绪变化 ， 或是生理上感到不舒服;大约有二到四成的妇女 ， 或多或少都有经前症候群 ， 有百分之二点五到百分之五的妇女 ， 会因为经前症候群影响到日常生活 。
一般对于找不出原因的“原发性痛经” ， 最常见的治疗方式就是服用止痛药物 ， 再配合其它辅助的治疗方式;对于经前症候群 ， 则没有一定治疗方式 ， 通常是看出现哪些症状 ， 再针对症状治疗 。
低脂肪的素食 ， 不但有助于减重 ， 也能够有效减轻痛经和经前症候群的症状 。素食能够改善痛经和经前症候群的主要原因包括：体重降低、血清性激素结合球蛋白的浓度增加、雌激素的排泄增加 。
深为痛经或是经前症候群所困扰的女性 ， 除了寻求医师的药物治疗以减轻症状之外 ， 无妨尝试一段时间的素食 ， 治病兼减重 ， 两全其美 。
但是问题在于 ， 如果我们的烹调方法及选料不当 ， 吃素就不一定健康了 。若能多尝试不同的煮法及用料 ， 吃素就能真正健康 。
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