制法：黄瓜切段，生姜切丝，当归切片；猪肉用开水烫熟后切丝 。在肉丝、黄瓜段里加入糖、醋、盐、姜丝拌匀；油锅烧至八成熟，放当归片，待浸出香味弃用当归，淋油拌匀即可 。Rnf康易健康网
功效：具有滋阴润燥、清热利湿之功效，不仅帮助肥胖儿减肥，亦可红润肌肤 。Rnf康易健康网
蜜饯山楂Rnf康易健康网
原料：生山楂500克，蜂蜜250克Rnf康易健康网
制法：先去除山楂的果柄及果核，放入锅内，加清水适量，煎煮至七成熟烂时加入蜂蜜，再以小火煎煮至熟透，收汁即可 。待冷却后放入瓶内贮存备用，每日服数次 。Rnf康易健康网
功效：能消除脂肪，并具有补虚、活血化瘀等功效，对肥胖病有一定疗效 。Rnf康易健康网
儿童应远离的10类垃圾食品Rnf康易健康网
1、油炸类食品（炸鸡翅、炸猪排、炸薯条等）；Rnf康易健康网
2、腌制类食品（包括腌制蔬菜）；Rnf康易健康网
3、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）；Rnf康易健康网
4、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）；Rnf康易健康网
5、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）；Rnf康易健康网
6、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类罐头）；Rnf康易健康网
7、蜜饯类食品（话梅、果脯等）；Rnf康易健康网
8、冷冻甜品类食品（包括各种冰淇淋）；Rnf康易健康网
9、烧烤类食品（不包括烤地瓜）；Rnf康易健康网
【肥胖儿童减肥食谱】10、汽水类饮料 。（实习编辑：李沛珊）Rnf康易健康网

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