袁洁莹大量抽烟并使用药物cyq康易健康网
袁洁莹当初为了减小腿，便开始进入减肥紧张情绪期，将每日三餐减成半餐 。吃完肉类尤其肥肉，即时扣喉呕吐，并且靠抽烟为生 。特别是那些加速新陈代谢的药丸副作用更甚，连睡觉也成问题，她还错误以为自己越减越精神，谁知加速的新陈代谢却严重伤害了心、胃、肝等器官 。把自己减得“瘦骨嶙峋”，令原本脸孔小巧的她变成了活脱脱一个“大头佛” 。cyq康易健康网
点评：吸烟有害健康，地球人都知道 。cyq康易健康网
大Ｓ——穿塑身内衣睡觉cyq康易健康网
大Ｓ在书中“言传身教”了各种瘦身方法，并强烈推荐大家穿调整型的美体内衣：“包括束腹、马甲、下半身束裤 。我上学穿，工作也穿，睡觉也穿着睡，全副武装，要让瘦的使命必达！”cyq康易健康网
点评：错！说穿了，这种“美体内衣”的构造并不复杂，就是将身体内的脂肪进行暂时“移位” 。一旦压力消除，身体则立刻恢复原样 。cyq康易健康网
长时间穿这种紧绷的“美体内衣”后，会妨碍女性正常的呼吸和运动 。此外，女性的腹部有许多重要脏器，长期压迫会产生不良后果，容易出现全身血液流通不畅和新陈代谢不良 。更可能影响皮肤的汗液排泄，引发皮肤病 。cyq康易健康网
正确方法：塑型内衣白天可以穿，在晚间就要解下，给身体以很好的呼吸，其实在白天我们用内衣可以很好的托出丰满胸部，其他部位还是用运动和饮食疗法更加科学 。cyq康易健康网
刘嘉玲——早饭只吃果汁cyq康易健康网
刘嘉玲年近４０，依然充当香港纤体代言人 。据说她的减肥妙方就是早上只喝一杯果汁，用苹果、番茄、葡萄、柚子轮换着充当每天每餐的主食 。cyq康易健康网
点评：错！早饭是一天三餐中最重要的一顿 。早饭犹如进补，对人体很重要 。因为经过夜晚近１０小时的消化，此时人需要大量的能量来补充 。长期以果汁代替早饭，久而久之会产生营养不良 。cyq康易健康网
建议：早饭不仅要吃，而且要吃好，以多种食品的组合为最佳，即粮食、牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果，只有这样对健康才有利 。cyq康易健康网

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