4.各类药物
哺乳期妈妈食用药物也是一大禁忌 ， 药物的成分会随着乳汁分泌进入宝宝体内 ， 影响宝宝肾脏、肝脏等发育 ， 所以哺乳期妈妈吃药必须尊听医嘱 。
5.回奶食物

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一般回奶食物有：韭菜、人参、花椒茴香、燕麦、麦仁、麦麸、母鸡、螃蟹、山楂、苦瓜、豆豉、橘子、动物内脏、茄子、麦乳精、豆角、巧克力、麦芽糖等 。
哺乳期 ， 实际上没有太多忌口的必要 。因为宝宝需要从母乳当中汲取各种营养物质 ， 过分忌口 ， 只会适得其反！
中国营养学会关于哺乳期妈妈的膳食推荐 ， 说得非常清楚：远离香烟、不喝酒 。咖啡每天不超过1次性纸杯2杯 ， 茶叶每天不超1/2小杯 ， 碳酸饮料不要喝 ， 就OK了！

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每一位宝妈的体质都有差异 ， 一般而言哺乳期的饮食与孕前的正常饮食不要相差太大 。相反 ， 产后大补有可能给母乳分泌带来障碍 。
比如 ， 过于油腻的高脂肪食物会堵塞乳腺 ， 会导致宝宝腹泻；妈妈过分忌口 ， 还会造成宝宝营养不良 ， 引起宝宝肠肌张动力不足 ， 出现便秘 。
民间关于茴香、苦瓜、山楂、韭菜会有回奶的说法 ， 实际上都缺乏科学依据 。
以山楂、苦瓜为例 ， 这两种食物的分子量分别是472和816 ， 根本无法通过血乳屏障 。相反地 ， 山楂和苦瓜对产后子宫收缩和恢复 ， 还大有好处 。至于茴香 ， 还有刺激母乳分泌的作用 。


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宝妈吃辛辣食物 ， 会造成宝宝上火吗？这是很多宝妈的疑问 。天生爱吃辣椒的宝妈 ， 那叫一个馋哪！想吃不敢吃的 ， 真着急！
实际上 ， 妈妈吃辣椒与宝宝“上火”没有半毛钱关系 。辣椒素的分子量305 ， 也是无法通过血乳屏障 ， 宝宝根本就吸收不到！所以说妈妈吃辣椒会导致宝宝“上火” ， 那是栽脏！妈咪背黑锅 ， 该多冤哪！
冰的凉的食物 ， 哺乳期妈妈能吃吗？能吃 ， 不过不要吃太多就好了 。
研究资料表明：产后饮食过凉的确会导致宝妈肥胖 。这是因为哺乳期妈妈运动量减少的缘故 。另外冷饮当中含有大量糖份 ， 也是宝妈肥胖的主要因素 。
总的来说：哺乳期妈妈一定要吃出营养 ， 吃得多样 ， 吃得开心！这样母乳的质量才会更加均衡而有营养 。
多吃一点哦！每种食物都要吃一点 ， 这样才好嘛！带娃这么辛苦 ， 不要亏待了宝妈自己 。最后 ， 祝大家每天都开开心心！


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哺乳期不能吃什么？怀胎十月 ， 很多妈妈饮食比较严格 ， 很多喜欢吃的东西捞不着 ， 就想着宝宝出生了赶紧补回来；产后还得坐月子42天 ， 为了身体尽快恢复 ， 家人看管的更严格了 ， 很多孕期能吃的东西此时都吃不了；终于出了月子总该随便吃了吧？还是不行 ， 宝宝太小还得母乳 ， 吃错了宝宝又拉又吐的 ， 被提有多心疼了 。

哺乳期到底哪些能吃哪些不能吃呢？

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