摘要：苦瓜减肥法几乎为所有减肥者所热衷，但是，苦瓜到底是如何起到减肥的作用的呢？要如何烹饪苦瓜才能既享受美味又能享瘦呢？
4、苦瓜炒猪肝
主料：苦瓜200克，猪肝75克，大蒜10克，料酒5克，酱油5克，盐3克，味精2克，花生油20克 。
做法：
①苦瓜洗净去瓤，加精盐腌渍5分钟，以去苦味，再冲洗干净 。
②将猪肝洗净，切成薄片，加料酒、盐腌渍10分钟，然后用开水焯一下，捞出沥干 。
③将炒锅置于火上，加入花生油，待油烧热，放入大蒜粒，再放入苦瓜，搅拌，加酱油、少许料酒烹饪，再加入猪肝搅拌到熟，最后加入味精调味即成 。
摘要：苦瓜减肥法几乎为所有减肥者所热衷，但是，苦瓜到底是如何起到减肥的作用的呢？要如何烹饪苦瓜才能既享受美味又能享瘦呢？
5、五香苦瓜
主料：苦瓜500克，番茄酱3大匙，蒜末，香菜，香油，酱油，醋，味精 。
做法：
①将苦瓜除瓜蒂，平剖成两瓣，去瓤，切成薄片，放在冰箱里 。
②将香菜，大蒜，番茄酱，酱油，麻油，醋，味精调和成酱 。
③从冰箱中取出的苦瓜，将苦瓜与酱油混合即可 。
摘要：苦瓜减肥法几乎为所有减肥者所热衷，但是，苦瓜到底是如何起到减肥的作用的呢？要如何烹饪苦瓜才能既享受美味又能享瘦呢？
6、腌苦瓜
主料：苦瓜200克，干腌酸菜200克，精盐10克，白糖10克，水50克 。
做法：
①苦瓜洗净，剖开，取出瓤，切成小块，先用七分热的油炸一下 。
②干腌酸菜浸泡洗净，切碎，先用3汤匙油炒过，再加入苦瓜，盐，糖，调味料，加水烧开 。
【6款苦瓜减肥食谱 让你“苦”中带瘦】③将火关小，将汤勾芡一下，炒匀即可食用 。

• 两周瘦7斤！最速效的酸奶红糖水减肥食谱
• 不同血型人群减肥食谱
• 7个产后减肥食谱 辣妈练成傲人身材
• 6款清火排毒新饮料 牵动全身瘦细胞扫走闷气
• 蜂蜜减肥食谱+茶饮 健康营养瘦下去
• 4款秋季减肥食谱 下火滋补又瘦身
• 冬季减肥食谱 记得常吃4款食物
• 两款减肥食谱 强力瘦下半身
• 肉类吃货向水果投降 夏日减肥食谱一周瘦2斤
• 7款山楂健康减肥食谱 月瘦10斤