２ 。芝麻g7e康易健康网
它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇 ， 令新陈代谢更好 ， 减肥收腿就轻松得多 。g7e康易健康网
３ 。香蕉g7e康易健康网
【控制食欲最好用的办法】虽然卡路里很高 ， 但脂肪却很低 ， 而且含有丰富钾 ， 又饱肚又低脂 ， 可减少脂肪在下身积聚 ， 是减肥时候的理想食品 。g7e康易健康网
４ 。苹果g7e康易健康网
苹果含独有的苹果酸 ， 可以加速代谢 ， 减少下身的脂肪 ， 而且它含的钙量比其他水果丰富 ， 可减少令人下身水肿的盐分 。g7e康易健康网
５ 。红豆g7e康易健康网
红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动 ， 促进排尿及减少便秘 ， 从而清除下身脂肪 。g7e康易健康网
６ 。木瓜g7e康易健康网
它有独特的蛋白分解酵素 ， 可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪 ， 而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂 ， 可减少废物在下身积聚 。g7e康易健康网
７ 。西瓜g7e康易健康网
它是生果中的利尿专家 ， 多吃可减少留在身体中的多馀水分 ， 而且本身的糖分也不高 ， 多吃也不会致肥 。g7e康易健康网
８ 。蛋g7e康易健康网
蛋内的维他命Ｂ２有助去除脂肪 ， 除此之外 ， 它蕴含的菸碱酸及维他命Ｂ１可以去除下半身的肥肉 。g7e康易健康网
９ 。西柚g7e康易健康网
大家早早便知西柚卡路里极低 ， 多吃也不会肥 ， 但原来它亦含丰富钾质 ， 有助减少下半身的脂肪和水分积聚 。g7e康易健康网
１０ 。蒟蒻g7e康易健康网
完全不含脂肪又美味 ， 说到底也是减肥必食之物 ， 原来它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通 ， 防止腿部肿得松泡泡 。g7e康易健康网
１１ 。菠菜g7e康易健康网
因为它可以促进血液循环 ， 这样就可以令距离心脏最远的一双腿都吸收到足够养分 ， 平衡新陈代谢 ， 排毒瘦腿就话咁易 。g7e康易健康网
１２ 。西芹g7e康易健康网
西芹一方面含有大量的钙质 ， 可以补「脚骨力」 ， 另一方面亦含有钾 ， 可减少下半身的水分积聚 。g7e康易健康网
１３ 。花生g7e康易健康网
含有极丰富的维他命Ｂ２和菸碱酸 ， 一方面带来优质蛋白质 ， 长肉不长脂 ， 其次亦可以消下身脂肪肥肉 。g7e康易健康网

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