【爱美网提示】最近小编收到很多关于减肥食物的问题 ， 例如吃早餐还是不吃早餐 。某些食物是减肥食物吗？吃水果能代替正餐吗？等等 。相信这些也是不少爱美女生所关注的 ， 这些食物吃了能减肥嘛？我能吃这些食物吗？为了解答网友们的这些问题 ， 爱美网将不定期推出瘦身食物的Q&A栏目 ， 爱美的女士们必定要关注 ， 看看平时的饮食是否能做到健康 ， 又能减肥 。
1.含水量多的食物更减肥？
【减肥食物14个Q&A】越是自然含水量多的食物 ， 卡路里越低 ， 比如水果和蔬菜 。吃这类食物时咀嚼的时间也更长 ， 容易产生饱腹感 。反之 ， 食物当水中的含量越少 ， 包含的热量就越多 ， 比如脂肪 。
2.减肥成功秘诀：生吃苦瓜？
“我每天生吃三根苦瓜 ， 一个星期就瘦了4斤！据说苦瓜中含有高能清脂素 ， 能作用于小肠 ， 阻止糖和脂肪的吸收 。用于减肥 ， 必须要生吃 ， 实在吃不下 ， 也可以榨成苦瓜汁 ， 喝下去 ， 就比较容易了 。”
编辑点评:生吃苦瓜对于某些人可能开始的确有瘦身的功效 。但其实生吃苦瓜 ， 人体能吸收的物质很少 ， 而且苦瓜汁也不是每个人都能接受 ， 建议不要大量喝苦瓜汁 。
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